عوارض گن ساعت شنی؛ بررسی کامل خطرات و تاثیرات منفی بر سلامت بدن

گن‌های ساعت شنی به‌عنوان ابزاری برای فرم‌دهی به بدن و ایجاد تناسب اندام به‌سرعت در بین زنان محبوبیت فوق‌العاده زیادی پیدا کرده‌‌اند. این گن‌ها با وارد‌کردن فشار به نواحی مختلف بدن، به‌خصوص شکم و کمر به فرد کمک می‌کنند تا ظاهری باریک‌تر و متناسب‌تر با انحنای بیشتر در ناحیه شکم و پهلو داشته باشد. البته استفاده مداوم از این گن‌ها می‌تواند عوارض جدی به‌همراه داشته باشد که بر سلامت فیزیکی و روانی فرد تأثیر می‌گذارد.

از جمله فشار به اندام‌های داخلی، اختلال در تنفس، مشکلات گوارشی، کاهش گردش خون، تضعیف عضلات مرکزی، آسیب به ستون فقرات، تحریکات پوستی، وابستگی روانی، اختلال در سیستم لنفاوی و افزایش ریسک آسیب هنگام ورزش. در ادامه با ما همراه شوید تا شما را به‌طور کامل با عوارض گن ساعت شنی آشنا کنیم. اگر می‌خواهید درباره بهترین نوع گن بیشتر بدانید و انتخاب بهتری داشته باشید، پیشنهاد میکنیم این مقاله را نیز مطالعه بفرمایید.

گن ساعت شنی چیست و چگونه عمل می‌کند؟

گن ساعت شنی نوعی لباس فشرده‌کننده است که به‌طور خاص برای فرم‌دهی به ناحیه کمر و ایجاد ظاهر باریک‌تر در این بخش از بدن طراحی شده است. گن‌های ساعت شنی معمولاً از ترکیب پارچه‌های کشسان و فنرهای فلزی یا پلاستیکی ساخته می‌شوند تا هم بدن را فشرده کنند و هم بتوانند حالت خاصی را به آن تحمیل کنند.

عملکرد اصلی این گن بر پایه اعمال فشار زیاد بر ناحیه شکم و پهلوها است. با سفت بستن گن، چربی‌های سطحی و حتی اندام‌های داخلی تا حدودی جابه‌جا می‌شوند تا خط کمر باریک‌تر دیده شود. البته این تأثیر کاملاً موقتی است و به‌محض درآوردن گن، بدن به فرم طبیعی خود بازمی‌گردد. برخی افراد از گن ساعت شنی به‌صورت روزانه یا حتی در حین ورزش استفاده می‌کنند با این امید که در درازمدت بدن به آن فرم عادت کند. برای اطلاعات بیشتر درباره مدت زمان استفاده ایمن از این محصول، می‌توانید مقاله‌ی چند ساعت در روز گن بپوشیم را مطالعه کنید.

بااین‌حال تأثیر ماندگار این نوع گن بر فرم بدن هنوز از نظر علمی تأیید نشده است و استفاده نادرست از آن ممکن است عوارضی برای سلامتی به‌همراه داشته باشد.

عوارض گن ساعت شنی

استفاده از گن ساعت شنی طی سال‌های اخیر در میان بسیاری از زنان محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. این نوع گن که با هدف باریک‌کردن کمر و ایجاد فرم بدن ساعت شنی طراحی شده است، به‌عنوان ابزاری برای لاغری سریع یا فرم‌دهی فوری به بدن تبلیغ می‌شود.

این در حالی‌ است که اگرچه این گن‌ها ممکن است ظاهرا اندام را زیباتر نشان بدهند؛ اما استفاده طولانی‌مدت یا نادرست از آن‌ها عوارض متعددی به‌همراه خواهد داشت که گاهی بر سلامت عمومی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. مهم‌ترین عوارض پوشیدن گن ساعت شنی عبارت است از:

فشار غیرطبیعی به اندام‌های داخلی

یکی از اصلی‌ترین عوارض گن ساعت شنی فشاری است که بر اندام‌های داخلی وارد می‌شود. طراحی این گن‌ها به‌گونه‌ای است که شکم، پهلو و کمر را به‌شدت تحت فشار قرار می‌دهد و این فشار ممکن است باعث جابه‌جایی موقت اندام‌هایی مانند معده، کبد، کلیه و روده‌ها شود. در مواردی که استفاده از گن به‌صورت مستمر و برای ساعات طولانی باشد، این فشار می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد این اندام‌ها شود و مشکلاتی مانند سوء‌ هاضمه، یبوست یا حتی نارسایی‌های کلیوی را به وجود آورد.

اختلال در تنفس و محدودیت در قفسه سینه

گن‌های ساعت شنی معمولاً تا ناحیه زیر سینه ادامه دارند و با کشش بالا و بسته‌‌شدن محکم می‌توانند حرکت قفسه سینه را محدود کنند.

این محدودیت باعث کاهش عمق تنفس و کاهش سطح اکسیژن‌رسانی به بدن می‌شود و در استفاده طولانی‌مدت فرد ممکن است دچار تنگی نفس، خستگی زودهنگام یا سرگیجه شود. همچنین در هنگام انجام فعالیت‌های فیزیکی یا ورزش محدودیت تنفسی ناشی از گن، خطرناک و آسیب‌زا خواهد بود.

ایجاد مشکلات گوارشی

دیگر عوارض گن ساعت شنی، فشاری است که بر معده وارد می‌کند. این فشار ممکن است منجر به رفلاکس معده و احساس سوزش سر دل شود، هضم طبیعی غذا را مختل کند و با کند‌کردن حرکت روده‌ها یبوست یا نفخ معده را به وجود آورد. در برخی موارد گن می‌تواند با تغییر زاویه معده و مری شرایط را برای بازگشت اسید معده به مری فراهم کند که در بلندمدت این مسئله به التهاب مزمن یا آسیب به بافت مری منجر خواهد شد.

اختلال در گردش خون

استفاده از گن‌های تنگ باعث کاهش جریان طبیعی خون در ناحیه شکم، لگن و حتی پاها می‌شود. این اختلال در گردش خون ممکن است به بی‌حسی، گزگز یا سردی اندام‌ها نیز منجر شود و در موارد شدیدتر، خطر بروز لخته‌های خونی یا واریس نیز افزایش می‌یابد. زنان باردار یا افرادی که سابقه مشکلات عروقی دارند بیش‌از دیگران در معرض این عارضه هستند و باید به‌طور کامل از پوشیدن گن‌های فشاری خودداری کنند.

تضعیف عضلات مرکزی بدن

یکی از باورهای اشتباه درباره گن ساعت شنی این است که با پوشیدن آن می‌توان عضلات شکم را تقویت کرد. این در حالی‌ است که گن با ایجاد پشتیبانی مصنوعی باعث کاهش فعالیت عضلات شکم و کمر می‌شود و این از اصلی‌ترین عوارض گن ساعت شنی به شمار می‌آید؛ زیرا وقتی بدن به کمک خارجی برای ایستادن و فرم گرفتن عادت کند، عضلات مرکزی به‌مرور تضعیف می‌شوند. این مسئله نه‌تنها فرم بدن را در درازمدت خراب می‌کند، بلکه خطر ابتلا به کمردرد و مشکلات اسکلتی را نیز افزایش می‌دهد.

آسیب به ستون فقرات و مهره‌ها

استفاده‌ مداوم از گن‌های ساعت شنی‌ بسیار سفت می‌تواند با وارد‌کردن فشار بر مهره‌های کمر انحنای طبیعی ستون فقرات را تغییر بدهد. این تغییر گاهی منجر به دردهای مزمن در ناحیه پشت، محدودیت حرکتی و در نهایت تغییر دائمی در ساختار اسکلتی بدن شود. همچنین با تضعیف تدریجی عضلات پشتی وابستگی بدن به گن افزایش پیدا می‌کند؛ درنتیجه احتمال آسیب‌دیدگی در صورت استفاده‌نکردن از آن بالا می‌رود.

تحریک و آسیب به پوست

تماس دائمی گن با پوست به‌ویژه در نواحی حساسی مانند زیر سینه، دور کمر و پهلوها ممکن است باعث ایجاد حساسیت پوستی، قرمزی، خارش یا حتی زخم‌های سطحی شود. در شرایطی که گن از مواد نامرغوب تهیه شده باشد یا تهویه مناسبی نداشته باشد، احتمال رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها نیز بالا می‌رود. استفاده از این نوع گن در آب‌ و هوای گرم یا هنگام تعریق زیاد ایجاد جوش، التهابات پوستی یا بوی نامطبوع را به‌همراه خواهد داشت. در وب‌سایت clevelandclinic به‌نقل از دکتر واکیم فلمینگ آمده است:

“The most likely problem you might encounter with shapewear is skin irritation, especially if you have sensitive skin and you wear the garment for long periods. An allergic reaction to the chemicals that give the garments their stretch could be the culprit.

With an irritation or allergy, the skin becomes chafed and may turn red or itchy – and could eventually become infected. If shapewear is irritating your skin, take a break from wearing the garment until your skin clears up, then try another brand or a larger size. And of course, keep your body-slimmer clean with frequent laundering. These garments touch with skin more than any other fabric you are wearing, Dr. Wakim-Fleming says. Because it’s synthetic, you can develop an irritation.”

«رایج‌ترین مشکلی که ممکن است در اثر استفاده از گن با آن مواجه شوید، تحریک پوستی است، به‌ویژه اگر پوست حساسی دارید و این لباس‌ها را برای مدت طولانی به تن می‌کنید. واکنش آلرژیک به مواد شیمیاییِ به‌کاررفته در ساختار کشسان این لباس‌ها می‌تواند عامل اصلی باشد. در صورت بروز تحریک یا آلرژی پوست دچار سایش، قرمزی یا خارش می‌شود و در مواردی حتی ممکن است عفونت ایجاد شود.

اگر گن موجب تحریک پوستی شد تا بهبود کامل پوست استفاده از آن را متوقف کنید و پس‌از آن، برند دیگری را امتحان یا از سایز بزرگ‌تری استفاده کنید. همچنین برای جلوگیری از مشکلات پوستی، شست‌وشوی منظم گن را فراموش نکنید. دکتر واکیم فلمینگ می‌گوید: «این لباس‌ها بیش‌از هر پارچه دیگری با پوست در تماس هستند. از آن‌ جایی که جنسشان مصنوعی است، ممکن است موجب تحریک پوستی شوند.»

تأثیرات روانی و وابستگی ذهنی

یکی دیگر از عوارض گن ساعت شنی و ابعاد نگران‌کننده استفاده مکرر از آن تأثیر این محصول بر تصویر ذهنی فرد از بدن خود است. بسیاری از کاربران این گن‌ها با دیدن فرم زیباتر بدن در حین استفاده دچار وابستگی روانی به گن می‌شوند و بدون آن احساس ناامنی یا نارضایتی از ظاهر خود دارند. این وابستگی ذهنی می‌تواند به کاهش اعتمادبه‌نفس طبیعی، وسواس نسبت به ظاهر و حتی اختلالات روانی مانند اضطراب بدنی یا اختلال بدریخت‌انگاری منجر شود.

اثر منفی بر سیستم لنفاوی

سیستم لنفاوی وظیفه دارد مواد زائد بدن را جمع‌آوری و آن‌ها را به سیستم دفع منتقل کند و برای انجام این عملکرد نیاز به جریان طبیعی و آزادانه لنف در بدن وجود دارد. استفاده از گن‌های ساعت شنب بسیار سفت می‌تواند این جریان را مختل کند و باعث تجمع مایعات در نواحی مختلف بدن شود. نتیجه این اتفاق تورم، سنگینی یا کاهش توان دفاعی بدن در برابر عفونت‌ها خواهد بود.

افزایش خطر آسیب در هنگام ورزش

برخی افراد گن ساعت شنی را حین تمرینات ورزشی استفاده می‌کنند به این امید که تعریق بیشتری ایجاد شود یا فرم بدن زودتر شکل بگیرد. این کار می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ زیرا فشار زیاد گن در حین فعالیت فیزیکی باعث محدودیت حرکات، اختلال در تنفس و افزایش ریسک آسیب به عضلات و مفاصل می‌شود. همچنین دمای بیش‌ازحد بدن در حین ورزش با گن ممکن است منجر به گرمازدگی یا بی‌حالی شود و این از مهم‌ترین عوارض گن ساعت شنی است.

چه کسانی نباید از گن ساعت شنی استفاده کنند؟

اگرچه گن ساعت شنی برای بسیاری از افراد مفید و کارآمد است؛ اما برخی از افراد باید از استفاده از آن خودداری کنند یا حداقل با احتیاط بسیار بالا از آن استفاده کنند. گروه‌هایی که بیشتر در معرض عوارض گن ساعت شنی هستند و نباید از آن استفاده کنند، عبارت‌اند از:

• زنان باردار: زنان باردار نباید از گن ساعت شنی استفاده کنند؛ زیرا فشار زیادی که گن به ناحیه شکم وارد می‌کند می‌تواند به جنین آسیب برساند. همچنین گن‌های فشاری می‌توانند جریان خون را محدود کنند و این موضوع برای مادر و جنین خطرناک است.
• افرادی که مشکلات تنفسی دارند: افراد مبتلا به مشکلات تنفسی مانند آسم، برونشیت یا بیماری‌های ریوی نباید از گن ساعت شنی استفاده کنند. فشار زیاد روی قفسه سینه می‌تواند تنفس طبیعی را محدود و علائم این بیماری‌ها را تشدید کند.
• افرادی که بیماری‌های قلبی یا عروقی دارند: افرادی که به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات عروقی مبتلا هستند نباید از گن ساعت شنی استفاده کنند. فشار فیزیکی که این گن‌ها بر ناحیه شکم و قفسه سینه وارد می‌کند می‌تواند باعث اختلال در جریان خون شود و خطر ایجاد لخته‌های خونی یا مشکلات قلبی را افزایش بدهد.
• افرادی که مشکلات گوارشی دارند: افرادی که به بیماری‌های گوارشی مانند رفلاکس معده، زخم معده یا مشکلات روده مبتلا هستند نباید گن ساعت شنی بپوشند. فشار گن بر معده و روده‌ها علائم بیماری‌های گوارشی را تشدید می‌کند و باعث درد یا ناراحتی بیشتر شود.
• افرادی که دچار مشکلات پوستی هستند: افراد با پوست حساس یا افرادی که به مشکلات پوستی مانند اگزما، درماتیت یا جوش‌های پوستی مبتلا هستند، نباید گن‌های ساعت شنی را بپوشند. این گن‌ها ممکن است باعث تحریک و تشدید مشکلات پوستی شوند.

سخن پایانی

گن ساعت شنی ممکن است به‌طور موقتی ظاهر بدن را تغییر دهد؛ اما عوارض ناشی از استفاده طولانی‌مدت و نادرست از آن می‌تواند بر سلامت فرد تأثیر منفی بگذارد. از مشکلات گوارشی و تنفسی گرفته تا آسیب‌های پوستی و اختلال در گردش خون تنها بخشی از عوارض گن ساعت شنی است؛ بنابراین ضروری است که پیش‌از تصمیم به استفاده از این گن‌ها کمی تأمل کنید و درصورتی‌که شرایط خاصی دارید با پزشک مشورت کنید. توجه به این نکات ساده می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند و استفاده از گن‌های ساعت شنی را برایتان ایمن‌تر سازد.