درمان خشکی واژن فوری در خانه با راهکارهای ساده

برای درمان خشکی واژن فوری در خانه، روش‌های مختلفی وجود دارد که شامل استفاده از روان‌کننده‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا آلوئه‌ورا، مصرف غذاهای حاوی فیتواستروژن مانند سویا، انجام ورزش‌های کف لگن و حفظ رطوبت بدن با نوشیدن آب کافی است. همچنین در طب سنتی از موادی مانند عسل و گل ختمی برای درمان خانگی خشکی واژن استفاده می‌شود. بااین‌حال، اگر علائم شدید یا مداوم باشند، مشاوره با پزشک ضروری است. برای آگاهی بیشتر درباره علت خشکی واژن و راهکارهای تخصصی درمان، می‌توانید مقاله مرتبط را مطالعه کنید.

روش‌های درمان خشکی واژن فوری در خانه

برای برطرف کردن خشکی واژن به‌صورت سریع و خانگی، روش‌های زیر می‌توانند مؤثر باشند. این روش‌ها به‌طور عمده بر مرطوب‌سازی واژن، بهبود جریان خون و تقویت سلامت عمومی بدن تمرکز دارند.

روغن نارگیل

شما می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل برای تسکین خشکی واژن استفاده کنید. روغن نارگیل بکر که به‌روش پرس سرد تهیه شده باشد، خالص‌ترین نوع آن است. این روغن به‌دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی و تسکین‌دهنده‌اش، یک درمان طبیعی محبوب برای خشکی واژن است. برای آشنایی بیشتر با علائم عفونت واژن و راه‌های پیشگیری از آن، می‌توانید به مقاله مرتبط مراجعه کنید.

شما می‌توانید روغن نارگیل را به‌آرامی روی سطح بیرونی واژن (مانند ناحیه پوبیس و لابیا ماژور) با ماساژ ملایم بمالید. پیش‌از تماس با ناحیه تناسلی، دست‌هایتان را کاملاً بشویید. توجه داشته باشید که از استفاده روغن روی مخاط (سطح داخلی ناحیه تناسلی) یا داخل واژن خودداری کنید؛ چراکه این کار ممکن است خطر عفونت قارچی را افزایش دهد. بر روغن نارگیل را با کاندوم‌های لاتکس استفاده نکنید؛ چون باعث تجزیه لاتکس می‌شود و احتمال پاره‌شدن کاندوم را افزایش می‌دهد.

درمان خشکی واژن با روغن زیتون

طبق آنچه که در وب‌سایت healthshots نوشته شده است:

“Olive oil is a natural lubricant that some women use to alleviate vaginal dryness, says the expert. While it can be helpful for some, it is important to note that using any oil-based product in the vagina can increase the risk of infection. So, Dr Jhaveri advises not to use it for vaginal dryness. Oil-based products can sometimes cause irritation and allergic reactions, and disrupt the natural pH balance of the vagina, leading to infections. Also, using oil-based products, including olive oil, can break down latex condoms. This in turn will increase the risk of sexually transmitted infections and unplanned pregnancy.”

«به‌گفته کارشناس، روغن زیتون یک روان‌کننده طبیعی است که برخی زنان برای کاهش خشکی واژن از آن استفاده می‌کنند. اگرچه این ماده ممکن است برای برخی مفید باشد؛ اما باید توجه داشت که استفاده از هر نوع محصول روغنی در واژن می‌تواند خطر عفونت را افزایش دهد؛ بنابراین، دکتر جاوری توصیه می‌کند که از آن برای درمان خشکی واژن استفاده نشود.

محصولات روغنی گاهی می‌توانند باعث تحریک، واکنش‌های آلرژیک و برهم‌زدن تعادل طبیعی pH واژن شوند که این موارد منجر به بروز عفونت می‌شود. همچنین استفاده از محصولات روغنی، از جمله روغن زیتون، می‌تواند کاندوم‌های لاتکس را تخریب کند و درنتیجه، خطر ابتلا به عفونت‌های مقاربتی و بارداری ناخواسته را افزایش دهد.»

مرطوب‌کننده‌ها مانند ژل آلوئه‌ورا

شما می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر و مخصوص پوست‌های خشک و حساس یا ژل آلوئه‌ورا برای کاهش خشکی واژن استفاده کنید. استفاده از مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت در پوست اطراف واژن کمک می‌کند و علائم خشکی را کاهش می‌دهد. مقدار کمی از مرطوب‌کننده را روی سطح خارجی واژن بمالید تا خارش ناشی از خشکی پوست را تسکین دهید.

درمان خشکی واژن با عسل

اگر به‌دنبال درمان خشکی واژن فوری در خانه هستید، عسل یکی از بهترین مواد طبیعی است. در یائسگی، سطح استروژن کاهش پیدا می‌کند و درنتیجه، تولید گلیکوژن متوقف می‌شود. بدون گلیکوژن، باکتری‌های مفیدی که محیط واژن را در تعادل نگه می‌دارند، دیگر غذا ندارند و جمعیتشان کاهش می‌یابد و این به‌معنای کاهش اسید لاکتیک، محیط واژن قلیایی‌تر، رشد باکتری‌های مضر و کاهش سلامت واژن است.

جایگزین‌کردن گلیکوژن با عسل به این باکتری‌ها غذای موردنیازشان را می‌رساند و از خشکی، التهاب و عفونت واژن جلوگیری می‌کند. عسل حاوی قندهای پری‌بیوتیک است که به تغذیه باکتری‌های مفید کمک و با مرطوب‌کردن طبیعی بافت‌ها، رشد عوامل بیماری‌زا را متوقف می‌کنند.

روش مصرف به این صورت است که مقدار کمی عسل پاستوریزه، سفت و ارگانیک را روی دیواره واژن مانند زدن کرم به صورت، اما کمی پایین‌تر و از داخل بمالید. این کار را روزانه انجام دهید و در صورت نیاز تکرار کنید. در بیشتر موارد، نتیجه در کمتر از ۲۴ ساعت قابل‌مشاهده است.

عسل پاستوریزه، سفت و ارگانیک بهترین گزینه است؛ زیرا:

• عسل پاستوریزه باکتری‌های خارجی ندارد؛
• عسل سفت راحت‌تر از عسل روان استفاده می‌شود؛
• عسل ارگانیک کمترین میزان مواد شیمیایی و آفت‌کش‌ها را دارد.

مکمل‌های پری‌بیوتیک و پروبیوتیک

استفاده از پروبیوتیک‌های مخصوص زنان می‌تواند در حفظ تعادل باکتری‌های مفید واژن مؤثر باشد. برخی افراد علاوه‌بر بهبود علائم واژن، بازگشت رنگ طبیعی موهای ناحیه تناسلی را هم گزارش کرده‌اند.

روان‌کننده‌های بر پایه آب

برای کاهش مشکلات ناشی از خشکی واژن در هنگام رابطه جنسی می‌توانید از روان‌کننده‌های بر پایه آب استفاده کنید. این روان‌کننده‌ها ممکن است رطوبت موقتی ایجاد کنند. روان‌کننده‌ها را می‌توانید در داخل و اطراف واژن یا روی آلت شریک جنسی استفاده کنید تا از ناراحتی هنگام رابطه جلوگیری شود. پیش‌از استفاده، اطمینان حاصل کنید که شما یا شریکتان به مواد تشکیل‌دهنده روان‌کننده حساسیت ندارید. برای اطمینان، قبل‌از استفاده تست پوستی انجام دهید.

معاشقه قبل‌از رابطه جنسی

روان‌سازی طبیعی واژن در طول رابطه جنسی به میزان تحریک وابسته است. پیش‌از برقراری رابطه جنسی، معاشقه طولانی‌تر را امتحان کنید. لذت‌بردن از مرحله پیش‌درآمد می‌تواند به افزایش تحریک جنسی کمک کند که این خود باعث فعالیت بیشتر غدد ترشحی می‌شود و روان‌سازی طبیعی واژن را افزایش می‌دهد. غده بارتولن که در ورودی واژن قرار دارد، هنگام تحریک جنسی رطوبت ترشح می‌کند.

استفاده از محصولات ایمن و بدون عطر

از صابون‌ها، شوینده‌ها یا لوسیون‌های عطردار در ناحیه واژن استفاده نکنید. این مواد شیمیایی می‌توانند باعث تحریک و خشکی واژن شوند. استفاده از صابون‌ها یا دوش‌های واژینال عطردار یکی از دلایل رایج خشکی واژن است. حتی استفاده مکرر از شوینده‌های ناحیه تناسلی یا شستن این ناحیه با صابون پس‌از هر بار ادرار هم می‌تواند باعث خشکی و سوزش شود. در صورت وجود ترشحات بدبو، خشک‌کردن با دستمال تمیز کافی است؛ اما در صورت مشاهده ترشحات رنگی واژن بهتر است به‌جای صبرکردن با یک متخصص زنان یا پزشک عمومی مشورت کنید.

مصرف فیتواستروژن‌ها (استروژن‌های گیاهی)

فیتواستروژن‌ها ترکیبات گیاهی هستند که عملکردی شبیه به استروژن در بدن دارند. ازآنجاکه خشکی واژن اغلب به‌دلیل کاهش سطح استروژن رخ می‌دهد، مصرف مواد غذایی حاوی فیتواستروژن می‌تواند در کاهش علائم مؤثر باشد.

منابع غذایی حاوی فیتواستروژن‌ شامل سویا، بذر کتان، نخود، عدس و کنجد هستند. این مواد تأثیر ملایمی دارند؛ بنابراین ممکن است مدتی طول بکشد تا نتیجه آن را مشاهده کنید.

انجام تمرینات کف لگن (Kegel)

تمرینات عضلات کف لگن مانند کگل می‌توانند به بهبود جریان خون در ناحیه تناسلی کمک کنند. این افزایش گردش خون باعث تولید روان‌کننده طبیعی واژن و بهبود سلامت جنسی می‌شود. همچنین کگل باعث افزایش قدرت عضلات و حساسیت جنسی می‌شود که می‌تواند از درد هنگام رابطه بکاهد.

روش انجام به این صورت است که عضلاتی را که برای متوقف‌کردن ادرار استفاده می‌کنید، منقبض کنید، چند ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این حرکت را چند نوبت در روز و ۱۰ تا ۱۵ بار در هر نوبت تکرار کنید.

استفاده از ویتامین E

ویتامین E به‌دلیل خاصیت آبرسانی و نرم‌کنندگی، گزینه‌ای مناسب برای کاهش خشکی واژن است و باعث بهبود خاصیت کشسانی پوست و حفظ رطوبت بافت‌ها می‌شود. شما می‌توانید از ویتامین E به‌صورت خوراکی (مکمل) یا موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی، مقدار کمی از روغن ویتامین E را به‌آرامی روی ناحیه واژن بمالید. قبل‌از شروع مصرف مکمل حتماً با پزشک مشورت کنید.

حفظ رطوبت بدن

نوشیدن آب کافی (حداقل 8 لیوان در روز) و اجتناب از مصرف بیش‌ازحد کافئین و الکل می‌تواند به حفظ رطوبت بدن و واژن کمک کند. همچنین، استفاده از مرطوب‌کننده‌های واژینال غیرهورمونی که به‌طور خاص برای این ناحیه طراحی شده‌اند، می‌تواند تسکین فوری ایجاد کند.

درمان خانگی خشکی واژن در طب سنتی

روش‌های مختلفی در طب سنتی برای درمان خانگی خشکی واژن پیشنهاد شده است که برخی از آن‌ها با شواهد علمی محدودی همراه هستند. علاوه‌بر استفاده از عسل و روغن نارگیل، موارد زیر هم در طب سنتی رایج هستند:

• گل ختمی: جوشاندن گل ختمی در آب و نشستن در آن پس‌از ولرم‌شدن، روشی سنتی برای تسکین خشکی واژن است. این کار را می‌توان روزانه به‌مدت 10 تا 15 دقیقه انجام داد؛
• روغن بنفشه: این روغن به‌دلیل خواص مرطوب‌کنندگی در طب سنتی برای کاهش خشکی واژن توصیه می‌شود. مقدار کمی از آن را می‌توان به‌صورت موضعی استفاده کرد.
• آلوئه‌ورا: ژل خالص آلوئه‌ورا می‌تواند به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کند. این ماده به‌دلیل خواص ضدالتهابی، سوزش و خارش واژن را کاهش می‌دهد. 

استفاده از ژل آلوئه‌ورا در طب مدرن هم توصیه شده؛ اما تحقیقاتی روی دیگر گزینه‌های معرفی‌شده انجام نشده است؛ بنابراین قبل‌از مصرف آن‌ها از پزشک متخصص سؤال بپرسید تا ناخواسته باعث به‌هم‌ریختن اکوسیستم منحصر‌به‌فرد واژنتان نشوید.

درمان خشکی واژن با لیزر نی نی سایت

​در وب‌سایت نی‌نی‌سایت، برخی کاربران تجربیات خود را درباره درمان خشکی واژن با لیزر به اشتراک گذاشته‌اند. برخی از این کاربران گزارش داده‌اند که پس از انجام جلسات لیزر، علائمی مانند خشکی و سوزش واژن کاهش یافته و کیفیت روابط زناشویی‌شان بهبود یافته است. با این حال، برخی دیگر اشاره کرده‌اند که نتایج ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد و در برخی موارد نیاز به جلسات مکرر یا ترکیب با روش‌های دیگر درمانی وجود دارد. به طور کلی، نظرات کاربران نشان می‌دهد که لیزر می‌تواند یک گزینه مؤثر برای درمان خشکی واژن باشد، اما مشاوره با پزشک متخصص قبل از شروع درمان توصیه می‌شود.​

• استروژن درمانی
• درمان با لیزر
• مصرف روان کننده های واژن

و..

بسته به علت خشکی واژن روش درمانی آن متفاوت است ، اما بهتر است بدانید که استفاده از لیزر مونالیزا در درمان خشکی واژن بسیار موفق عمل کرده است . این لیزر بسیاری از مشکلات واژن را درمان می نماید .

علل رایج خشکی واژن

عوامل متعددی می‌توانند این روند طبیعی را مختل کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به به‌هم‌خوردن تعادل هورمونی، برخی داروها، مشکلات غدد ترشح‌کننده-روان‌کننده یا رعایت‌ نکردن بهداشت واژن اشاره کرد. در اغلب موارد، خشکی واژن ناشی از کاهش سطح هورمون زنانه استروژن است. همچنین این مشکل ممکن است در افرادی که تحت درمان برای شرایط خاصی هستند هم ایجاد شود. دیگر علل رایج خشکی واژن عبارت‌اند از:

• مصرف قرص‌های هورمونی؛
• استرس؛
• سیگارکشیدن؛
• تغییرات پس‌از زایمان؛
• یائسگی؛
• خارج‌کردن تخمدان یا رحم؛
• تورم یا عفونت غدد اسکین یا بارتولین؛
• اختلالات تیروئید؛
• شیمی‌درمانی؛
• مصرف داروهای ضداستروژن (برای درمان آندومتریوز یا فیبروم رحم)؛
• مصرف آنتی‌هیستامین‌ها (برای درمان آلرژی یا آبریزش بینی) یا داروهای ضدافسردگی؛
• بیماری خودایمنی شوگرن (که می‌تواند باعث خشکی در سراسر بدن شود)؛
• استفاده از صابون‌های معطر، دوش واژینال یا شوینده‌های بهداشتی در ناحیه تناسلی؛
• رابطه جنسی بدون تحریک کافی.

اگرچه این مشکل در هر سنی ممکن است رخ دهد؛ اما در دوران یائسگی و پیش‌یائسگی به‌دلیل تغییرات شدید هورمونی شایع‌تر است.

علائم همراه با خشکی واژن

خشکی واژن می‌تواند باعث علائمی مانند خارش، سوزش، تحریک‌پذیری و ناراحتی هنگام رابطه جنسی شود. علائم زیر ممکن است همراه با خشکی واژن مشاهده شوند:

• درد یا خارش در داخل یا اطراف واژن؛
• احساس تکرر ادرار؛
• عفونت‌های مکرر ادراری؛
• ناراحتی یا درد هنگام رابطه جنسی؛
• گاهی اوقات خراش‌های واژینال می‌توانند منجر به زخم یا نواحی ملتهب در واژن شوند.

معرفی محصولات موجود در گروچا برای سلامت زنان

برای زنانی که به‌دنبال راهکارهای طبیعی برای مدیریت مشکلات مرتبط با سلامت واژن و قاعدگی هستند، فروشگاه اینترنتی گروچا، محصولاتی مناسب و باکیفیت عرضه می‌کند. این محصولات شامل پدهای بهداشتی روزانه، نوارهای بهداشتی و تامپون‌های باکیفیت و تولیدشده از مواد طبیعی و کاپ‌های قاعدگی هستند که با مواد اولیه غیرشیمیایی و سازگار با پوست تولید شده‌اند. 

استفاده از این محصولات می‌تواند به کاهش تحریکات پوستی و حفظ تعادل طبیعی واژن، به‌ویژه در مواردی که خشکی واژن ناشی از محصولات بهداشتی معطر یا نامناسب باشد، کمک کند؛ برای مثال، کاپ قاعدگی به‌دلیل طراحی ارگونومیک و جنس سیلیکونی پزشکی، نه‌تنها راحتی را در دوران قاعدگی فراهم می‌کند، بلکه خطر خشکی یا التهاب را هم کاهش می‌دهد.

سخن پایانی

درمان خشکی واژن فوری در خانه با استفاده از روش‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، عسل، آلوئه‌ورا و تغییرات رژیم غذایی امکان‌پذیر است. این روش‌ها به‌ویژه در مواردی که خشکی خفیف است، می‌توانند تسکین سریعی فراهم کنند. بااین‌حال برای علائم شدید یا مداوم، مشاوره با پزشک و بررسی درمان‌های پزشکی مانند کرم‌های استروژن یا لیزردرمانی ضروری است. با رعایت نکات بهداشتی و انتخاب روش‌های مناسب می‌توانید کیفیت زندگی و راحتی خود را بهبود دهید.