بهترین زمان بارداری بعد از پریود؛ چه روزی بیشترین شانس را دارید؟
از نظر تئوری، بارداری می‌تواند در هر زمانی از چرخه قاعدگی اتفاق بیفتد. بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود، ۳ تا ۴ روز قبل از تخمکگذاری تا یک روز پس از تخمکگذاری است. زمان تخمکگذاری بسته به چرخه قاعدگی هر فرد متفاوت خواهد بود. روزهایی هم در طول چرخه قاعدگی وجود دارد که احتمال بارداری در آن بسیار کم است. در این مقاله نحوه محاسبه بهترین زمان بارداری بعد از پریود برای کمک به بارداری یا جلوگیری از آن را با هم بررسی می‌کنیم. همچنین با نشانه‌ها و علائم تخمکگذاری و تشخیص بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود آشنا می‌شویم.
جدول چرخه قاعدگی برای بهترین زمان بارداری بعد از پریود
| روزهای چرخه قاعدگی | مرحله چرخه | میزان احتمال باروری |
| 1-7 | پریود | کمترین امکان باروری |
| 8-9 | پس از قاعدگی | احتمال بارداری متوسط |
| 10-14 | نزدیک به تخمکگذاری | بیشترین امکان باروری |
| 15-16 | پس از تخمکگذاری | احتمال بارداری متوسط |
| 17-28 | ضخیم‌شدن دیواره رحم | احتمال بارداری کم |
با استفاده از این جدول قاعدگی می‌توانید روزهای تخمکگذاری و بهترین زمان بارداری بعد از پریود را برای چرخه‌های قاعدگی طولانی یا کوتاه هم محاسبه کنید.
چرخه قاعدگی از اولین روز پریود یک زن تا یک روز قبل از پریود بعدی او محاسبه می‌شود. همانطور هم که گفتیم طول چرخه قاعدگی از زنی به زن دیگر متفاوت است، اما بیشتر افراد تقریبا هر ۲۸ روز یک بار پریود می‌شود. چرخه‌های منظمی که طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از این مقدار باشند، مثلا از ۲۱ تا ۳۵ روز، هم طبیعی هستند.
در بیشتر چرخه‌های قاعدگی، تخمکگذاری اغلب حدود ۱۴ روز قبل از شروع دوره قاعدگی بعدی اتفاق می‌افتد. این یعنی برای بیشتر افراد، چهار روز قبل یا بعد از نقطه میانی چرخه قاعدگی می‌تواند بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود باشد.
فراموش نکنید که اگر کسی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری رابطه جنسی داشته باشد، ممکن است در هر زمانی از چرخه قاعدگی، حتی در طول پریود یا درست پس از پریود هم باردار شود.
عوامل موثر در بهترین زمان بارداری بعد از پریود
بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود در هر فرد به چرخه قاعدگی او بستگی دارد. دراصل زمان تخمکگذاری، یعنی روزهایی که تخمدان‌ها تخمک آزاد می‌کنند، بیشترین احتمال باردار شدن وجود دارد. پس تعداد و روزهای تخمکگذاری فرد در چرخه قاعدگی تعیین‌کننده زمان مناسب برای باردار شدن یا کنترل آن هستند.
چرخه قاعدگی و دوره پریود هم برای هرکسی متفاوت است. مثلا فردی که چرخه قاعدگی او بین ۲۶ تا ۳۲ روز طول می‌کشد، بین روزهای ۸ تا ۱۹ چرخه خود بیشترین قدرت باروری را خواهد داشت. علاوه بر ژنتیک و … مشکلات هورمونی، اندومتریوز، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، فیبروم رحمی، اختلالات خودایمنی و … هم می‌توانند روی چرخه پریود فرد اثر بگذارند.
در ادامه با هم راه‌های محاسبه زمان تخمکگذاری و نشانه‌های روزهای با احتمال باروری بالا را توضیح می‌دهیم.
نحوه محاسبه بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود
پزشکان روزهای تخمکگذاری در چرخه قاعدگی را پنجره باروری و بهترین زمان بارداری بعد از پریود می‌نامند. زیرا احتمال بارداری در این زمان بیشترین است. به‌عنوان مثال، اگر تخمکگذاری در روز چهاردهم چرخه اتفاق بیفتد، فرد می‌تواند در آن روز یا ظرف ۲۴ ساعت بعد باردار شود. البته تعیین دقیق زمان تخمکگذاری دشوار است و چرخه قاعدگی هم در همه یکسان نیست.
با این‌حال چرخه قاعدگی یک فرد به طور متوسط بین ۲۸ تا ۳۲ روز است. اولین روز پریود هر فرد، اولین روز چرخه قاعدگی اوست. هر دوره پریود هم معمولاً ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد. بنابراین در بیشتر زنان تخمکگذاری حدود ۱۰ تا ۱۶ روز قبل از پریود بعدی اتفاق می‌افتد. یعنی زنانی که چرخه منظم ۲۸ روزه دارند، احتمالاً حدود روز ۱۴ از چرخه قاعدگی خود بارور می‌شوند.
طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) هم افرادی که چرخه قاعدگی‌شان بین ۲۶ تا ۳۲ روز است، در روزهای ۸ تا ۱۹ چرخه خود بیشترین باروری را دارند. اگر هم چرخه ماهانه فرد ۲۸ روز باشد، تخمکگذاری حدود ۱۴ روز قبل از زمانی که فرد انتظار دارد دوره بعدی خود را داشته باشد، اتفاق می‌افتد. پس بیشتر افراد بین روزهای ۱۱ تا ۲۱ چرخه خود تخمکگذاری می‌کنند.
البته پنجره باروری معمولا چند روز قبل از تخمکگذاری شروع می‌شود. زیرا اسپرم می‌تواند تا ۵ روز در داخل بدن زن زنده بماند. بنابراین حتی اگر فردی در روز ۱۴ یا ۱۵ چرخه قاعدگی خود رابطه جنسی نداشته باشد ولی در روزهای ۹ تا ۱۳ بدون استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری رابطه جنسی داشته باشد، هنوز هم ممکن است باردار شود. درواقع احتمال بارداری از روز هشتم چرخه بیشتر می‌شود و در روز ۱۳ به حداکثر خود می‌رسد. درضمن تخمکگذاری همیشه در یک روز در هر ماه اتفاق نمی‌افتد و می‌تواند یک روز یا بیشتر و روزهای متفاوتی در هر دوره پریود باشد.
وب سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی (medicalnewstoday) هم درباره بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود و به حداکثر رساندن باروری و شانس بارداری می‌نویسد: برای به حداکثر رساندن شانس بارداری، فرد می‌تواند رابطه جنسی را در طول ۲ تا ۳ روز منتهی به تخمکگذاری و در طول آن، برنامه‌ریزی کند. داشتن رابطه جنسی در هر یک از این روزها می‌تواند ۲۰ تا ۳۰ درصد شانس بارداری را بیشتر کند.
To maximize the chances of becoming pregnant, a person could time sexual intercourse to occur during the 2 to 3 days leading up to and including ovulation.
Having sexual intercourse on any of these days may provide a 20% to 30%Trusted Source chance of pregnancy.
دوباره تاکید می‌کنیم که این زمان‌بندی در مورد افرادی که چرخه‌هایی قاعدگی کوتاه‌تر یا طولانی‌تری دارند یا پریودشان نامنظم است، می‌تواند متفاوت باشد.
علائم تخمکگذاری برای تشخیص بهترین زمان بارداری بعد از پریود
گفتیم که بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود، ۳ تا ۴ روز قبل از تخمکگذاری تا یک روز پس از تخمکگذاری است. در این روزها تخمک‌ها آزاده شده‌اند و اسپرم می‌تواند حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از این آزاد شدن، آن‌ها را بارور کند. اسپرم‌ها حدود ۳ تا ۵ روز پس از رابطه جنسی در دستگاه تناسلی زن زنده می‌مانند. احتمال بارداری هم زمانی بیشتر می‌شود که اسپرم زنده در لوله‌هایی که تخمدان‌ها را به رحم متصل می‌کنند (لوله‌های فالوپ) قرار داشته باشند.
بنابراین اگر می‌خواهید برای باردار شدن برنامه‌ریزی کنید یا برعکس می‌خواهید یک رابطه جنسی امن و بدون بارداری داشته باشید، باید کاملا نشانه‌ها و علائم تخمکگذاری را در بدن خود بشناسید. ردیابی علائم تخمکگذاری می‌تواند به فرد کمک کند تا روز دقیق تخمکگذاری خود را در هر ماه تعیین کند.
مهمترین این علائم عبارتند از:
- گرفتگی خفیف در ناحیه پایین شکم
- ترشحات واژن مرطوب‌تر، شفاف‌تر و لغزنده‌تر شبیه به سفیده تخم‌مرغ
- افزایش اندک دمای پایه بدن
- میل جنسی بیشتر
برخی از این علائم، مانند دمای پایه بدن، پس از تخمکگذاری در هر دوره پریودی تغییر می‌کنند. به همین دلیل، توصیه می‌شود از دما برای پیش‌بینی دوره باروری استفاده نکنید. همچنین متغیرهای مختلفی وجود دارد و زمان تخمکگذاری می‌تواند ماه به ماه تغییر کند.
بد نیست این علائم را طی چند ماه پیگیری و ثبت کنید تا به یک شناخت دقیق از روند تخمکگذاری و روزهای باروری بدن‌تان برسید. با این کار می‌توانید بهترین زمان بارداری بعد از پریود را دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنید. نتایج را ثبت کنید و به دنبال یک الگو باشید. باروری معمولاً در طول ۲ تا ۳ روز، تقریباً زمانی که دمای پایه افزایش می‌یابد، در بالاترین حد خود است.
بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود نی نی سایت
ممکن است بارداری بسته به اینکه مدت خونریزی و زمان تخمک گذاری بلافاصله بعد از پایان دوره قاعدگی اتفاق بیفتد. اگر دوره قاعدگی شما طولانی باشد و در روزهای 12 تا 14 دوره تخمک گذاری کنید، ممکن است تعداد روزهای کمی برای باروری داشته باشید. اگر قاعدگی شما کوتاه باشد شما تعداد روزهای بیشتری برای باروری و تخمک گذاری در اختیار دارید. بنابراین با توجه به مدت پریودتان زمان مناسب بارداری را باید مشخص کنید.
سخن پایانی
باردار شدن درست پس از پریود کمی نادر و غیرمعمول است، اما غیرممکن نیست. درواقع احتمال بارداری در طول پریود و بلافاصله پس از آن در مقایسه با چند روز یا یک هفته پس از پریود کم است. معمولا روزهای تخمکگذاری را بهترین زمان برای باردار شدن می‌دانند. اما بهترین زمان بارداری بعد از پریود هم به عواملی مانند طول و نظم چرخه قاعدگی و زمان دقیق تخمکگذاری هر فرد بستگی دارد.
تخمدان‌ها معمولاً ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی، تخمک آزاد می‌کنند. به این روزها به‌اصطلاح روزهای تخمکگذاری گفته می‌شود. روزهای باروری می‌تواند تا ۳ تا ۵ روز در طول چرخه قاعدگی طول بکشد. تشخیص دقیق زمان تخمکگذاری دشوار است، به خصوص اگر پریودهای فرد نامنظم باشد. اما یادداشت کردن چرخه قاعدگی و توجه به نشانه‌ها می‌تواند بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود را به شما نشان بدهد.
منابع: nhs.uk, medicinenet