فهرستی از بهترین اپلیکیشن پریود برای همه گوشی ها + مزایا و معایب
بهترین اپلیکیشن پریود برای آیفون و اندروید مانند Flo، Clue، Glow، WomanLog، My Cycle، My Calendar و Natural Cycles با ویژگی‌هایی مثل ردیابی دقیق چرخه قاعدگی، پیش‌بینی تخمک‌گذاری، پشتیبانی از بارداری، رمزگذاری امن داده‌ها، و امکانات آموزشی گسترده از بهترین‌ها محسوب می‌شوند. همچنین اپلیکیشن‌های فارسی‌زبان مانند هیرلایف، ایمپو، پرتو، PV و My Period نیز گزینه‌های مناسبی برای کاربران ایرانی هستند که علاوه بر تقویم پریود، خدمات مشاوره‌ای و محتوای آموزشی نیز ارائه می‌دهند.
بهترین اپلیکیشن پریود برای آیفون و اندروید
با جستجو داخل گوگل پلی یا اپل استور تعداد زیادی برنامه پریود برای ایفون و نرم افزار پریود می‌بینید که هرکدام ویژگی‌ها و حتی طراحی و شمایل خاص خودشان را دارند. بنابراین پیدا کردن و انتخاب یک نرم افزار پریود کاربردی و کاربرپسند که دقیق باشد و راحت بتوان از آن استفاده کرد، می‌تواند سخت و گیج‌کننده باشد. اما نگران نباشید ، قرار است لیستی از بهترین برنامه پریود را برای هر مدل گوشی هوشمند با هر نوع سیستم‌عاملی را برایتان فهرست کنیم.
برای دانلود بهترین اپلیکیشن پریود می‌توانید یکی از نرم‌افزارهای زیر را انتخاب کنید:
1. اپلیکشین Flo
این نرم افزار پریود از هوش مصنوعی استفاده میکند تا فرد بتواند به‌راحتی از زمان تخمک‌گذاری خود مطلع شود و چرخه قاعدگیاش را پیگیری کند. در فلو، می‌توانید بیش از ۷۰ علامت و رویداد را برای نکات شخصی‌سازی‌شده‌تر، محتوای مرتبط و حتی پیش‌بینی‌های دقیق‌تر چرخه قاعدگی و تخمک‌گذاری پیگیری کنید.
اپ پریود فلو گزینه مخصوص بارداری هم دارد که اطلاعات مورد نیاز کاربر در دوران بارداری را در اختیارش قرار میدهد. یعنی با استفاده از این برنامه شما می‌توانید هر روز در مورد نحوه رشد جنین، اتفاقاتی که در بدن شما به عنوان یک مادر باردار می‌افتد، مکمل‌ها و غذاهایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید یا از آنها اجتناب کنید، نحوه تشخیص زایمان نزدیک، انتظارات شما از دوره پس از زایمان و موارد دیگر، اطلاعات به‌دست بیاورید.
درضمن در داخل برنامه، می‌توانید در مورد موضوعات حساس و سوالات شخصی خود به‌صورت ناشناس بحث کنید و از سایر اعضای جامعه فلو پشتیبانی بگیرید. مهمتر از همه Flo با رمزگذاری سرتاسری، دسترسی امن (با تشخیص چهره یا تاچ آیدی)، حالت ناشناس (بدون‌نام یا ایمیل)، امنیت داده‌های کاربر را تضمین میکند. یعنی داده‌های فرد ابدا با اشخاص ثالث به اشتراک گذاشته نخواهد شد.
2. اپلیکیشن Clue
نرم‌افزار Clue یک ردیاب سلامت چرخه قاعدگی بصری، مبتنی بر هوش مصنوعی و داده‌محور با بیش از ۱۰۰ گزینه ردیابی مختلف و یک الگوریتم قدرتمند است. این اپ پریود فقط برای پیش‌بینی پریود نیست و به کاربر کمک میکند زندگی‌‌اش را به‌خوبی با چرخه قاعدگیاش هماهنگ کند. مثلا از آگاهی و آموزش سلامت چرخه عمومی گرفته تا باروری، بارداری و حتی پیمایش دوران پیش از یائسگی در این برنامه قابل پیگیری است.
حتی می‌توانید تشخیص‌های تایید شده برای حداکثر ۲۱ بیماری مختلف از جمله اندومتریوز، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD)، فیبروم رحمی، اختلالات خونریزی، اختلالات اضطرابی و موارد دیگر را هم در این برنامه وارد کنید. با این کار، کمپانی Clue در حال ایجاد یک مجموعه داده بی‌سابقه است که تشخیص‌های تایید شده و داده‌های چرخه قاعدگی ردیابی شده را به هم پیوند میدهد تا تحقیقات موثری را در مورد رایج‌ترین بیماری‌های زنان که به اشتباه تشخیص داده می‌شوند و کمتر مورد تحقیق قرار می‌گیرند، امکان‌پذیر کند.
درضمن این نرم افزار پریود بیش از ۱۰ میلیون کاربر فعال ماهانه در بیش از ۱۹۰ کشور دارد و به بیش از ۲۰ زبان در دسترس است.
3. اپلیکیشن Glow
اپلیکیشن Glow با تجزیه‌و‌تحلیل قوی داده‌ها، به کاربر کمک میکند تا چرخه قاعدگی خود را خیلی دقیق پیگیری کنید. این اپ پریود بهترین زمان برای بارداری را هم به کاربر می‌گوید. نسخه پولی نرم‌افزار یا Glow Premium همچنین گزارش سلامت کاربر را هم ذخیره کرده و ده‌ها سیگنال مربوط به سلامت باروری فرد را ثبت میکند تا الگوهای چرخه قاعدگی او را با دقت بیشتری تحت نظر داشته باشد.
این اپلیکیشن به دلیل داده‌های متنوعی که جمع‌آوری میکند، یکی از مفیدترین اپلیکیشن‌های قاعدگی موجود در بازار است و خیلی‌ها آن را بهترین برنامه پریود برای اندورید و آیفون می‌دانند. به‌طور کلی نرم‌افزار Glow به کاربر امکان میدهد 40 سیگنال مختلف سلامتی، از جمله فعالیت جنسی و دمای پایه بدن را از طریق گزارش روزانه آسان آن ردیابی کند. این اپلیکیشن حتی می‌تواند به کسانی که تحت درمان‌های باروری هستند نیز برای مدیریت وضعیت سلامت باروری و جنین کمک کند.
اپلیکیشن Glow رایگان است، اما برای دسترسی به محتوای پریمیوم، بینش‌های مقایسه‌ای، پروفایل سفارشی، پشتیبانی پریمیوم و گزینه‌های پیام‌رسانی خصوصی، باید آن را ارتقا دهید.
4. اپلیکیشن WomanLog
یکی دیگر از نرم‌افزارها در لیست بهترین اپلیکیشن پریود اپلیکیشن WomanLog است. این برنامه پریود برای ایفون و اندروید، هر روز ده‌ها فرآیند پیچیده بدن یک زن را دنبال کرده و کنترل میکند. WomanLog بیش از ۲۰۰ علامتی که ممکن است در طول چرخه قاعدگی یک زن رخ دهد را می‌داند. بنابراین چیزی فراتر از یک تقویم دیجیتالی است که چرخه قاعدگی، زندگی جنسی و پیشگیری از بارداری را ردیابی میکند.
برنامه WomanLogBaby را می‌توانید در سه حالت مختلف استفاده کنید: ردیاب پریود، بارداری و حالت یائسگی. علاوه بر این، نسخه وب WomanLog که حتی بدون ورود به سیستم نیز در دسترس است، دارای ماشین‌حساب آنلاینی است که روزهای باقی مانده تا دوره بعدی قاعدگی یا دوره‌های باروری کاربر را در عرض چند ثانیه محاسبه میکند.
این برنامه همچنین کتابخانه گسترده‌ای از مقالات در مورد سلامت جنسی، قاعدگی، جزئیات بارداری و سایر مسائل مرتبط با سلامت هم ارائه میدهد. از این اپ پریود می‌توان به 30 زبان زنده دنیا استفاده کرد. ماهانه بیش از یک و نیم میلیون کاربر فعال در سراسر جهان دارد و بیش از ۲۰ میلیون هم بار نصب شده است. درضمن WomanLog با بالاترین سطح امنیتی که تمام استانداردهای GDPR را برآورده میکند هم حرف حرف را در بین انواع نرم افزار پریود می‌زند.
5. اپلیکیشن My Cycle
نرم افزار پریود My Cycle درواقع یک ردیاب رایگان تخمک‌گذاری و پریود است. اگر خریدهای درون برنامه‌ای، اشتراک‌ها و تبلیغات شما را هیجان‌زده میکند، عاشق برنامه My Cycle خواهید شد. این برنامه ردیابی پریود رایگان که کاملاً رایگان و کاربرپسند است، به کاربر کمک میکند تا چرخه قاعدگی خود را کنترل کرده و پریود خود را مدیریت کند.
این برنامه همچنین به کاربر امکان میدهد به راحتی روزهای خونریزی و تخمک‌گذاری خود را کنترل کرده و تاریخ‌های مهم چرخه قاعدگی، علائم و زندگی جنسی خود را پیگیری کند. خیلی از استفاده‌کنندگان می‌گویند My Cycle خیلی شبیه به یک دفترچه خاطرات شخصی عمل میکند و اگر فردی قصد بارداری دارد، بهترین دوست او خواهد بود.
6. اپلیکیشن My Calendar
اپلیکیشن My Calendar یک نرم افزار پریود است که پریودها، سیکل، تخمک‌گذاری، روزهای باروری و علائم کاربر را ردیابی میکند. این برنامه همچنین امکان برنامه‌ریزی برای ردیابی پریودهای نامنظم، کنترل وزن، دما، خلقوخو و جریان خون هم دارد.
البته این برنامه فقط برای کنترل چرخه قاعدگی و برنامه‌ریزی برای باروری نیست. حتی افرادی که از نظر جنسی فعال نیستند یا شریکی دارند که نمی‌تواند آنها را باردار کند نیز می‌توانند بدون نیاز به ثبت داده‌های مرتبط با تخمک‌گذاری، باروری و زمانهای رابطه جنسی از اپلیکیشن My Calendar استفاده کنند.
7. اپلیکیشن Natural Cycles
نرم‌افزار Natural Cycles دقیقاً یک برنامه ردیابی پریود یا اپ پریود نیست. این اپلیکیشن درواقع یک برنامه باروری است که به‌عنوان یک ردیاب پریود و بهترین برنامه پریود هم به‌خوبی عمل میکند. کاربران در این برنامه حتی می‌توانند علائم PMS خود را ثبت کرده و برنامه برای آنها اعلان نزدیک بودن زمان شروع پریود را بفرستد.
از خاص‌ترین ویژگی‌های این نرم افزار پریود این است که بارورترین نقطه در چرخه قاعدگی در دوره تخمک‌گذاری یک زن را خیلی دقیق تعیین کرده و به او اطلاع میدهد. درضمن اپلیکیشن به‌عنوان یک برنامه کنترل بارداری توسط FDA تأیید شده است.
بهترین برنامه پریود فارسی
در کنار انواع نرم افزار پریود خارجی که در بالا معرفی شدند. تعداد زیادی اپ پریود ایرانی با زبان فارسی هم وجود دارند که می‌توانند در فهرست بهترین اپلیکیشن پریود قرار بگیرند. فرقی نمی‌کند برنامه پریود برای ایفون می‌خواهید یا به بهترین برنامه پریود برای اندروید نیاز دارید. می‌توانید بهترین برنامه پریود فارسی را از بین گزینه‌های زیر دانلود کنید:
اپلیکیشن هیرلایف
هرلایف، برنامه‌ای برای «مشاورۀ آنلاین پزشکی در بخش کلینیک، ثبت و پیش بینی چرخۀ قاعدگی، علائم پریود، سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، پنجرۀ باروری، تخمک‌گذاری، ارسال پیام‌های سفارشی برای همراه، رشته استوری‌های سفارشی، اشتراک گذاری تجربیات، خواندن تجربۀ دیگران و دریافت مشاورۀ پزشکی آنلاین از پزشک و مشاورۀ روانشناسی از متخصص‌های کلینیک» است.
اپلیکیشن My Period
این برنامه را می‌توانید روی گوشی‌های IOS و اندروید نصب کنید. کاربردهای اصلی اپلیکیشن هم تخمین و زمان بندی دقیق سیکل‌های پریود و پیش‌بینی سیکل‌های بعدی در چند ماه آینده است.
اپلیکیشن ایمپو
این برنامه دارای تنظیمات مخصوص برای کاربران مرد است. درضمن علاوه بر کنترل چرخه قاعدگی به کاربر برای داشتن یک پریود راحت‌تر هم راهنمایی میدهد. از نرم‌افزار ایمپو همچنین می‌توان برای مدیریت تخمک‌گذاری و زمان‌بندی برای بارداری یا پیشگیری از بارداری هم استفاده کرد.
اپلیکیشن پرتو
کاربران می‌توانند در این اپ پریود ایرانی اطلاعاتی مثل تاریخ پریودها، تغییرات خلقوخو در روزهای پریود و قبل از آن، میزان دردهای قاعدگی و … را ثبت کنند. این برنامه همچنین مقالاتی درباره سندرم پیش از قاعدگی یا PMS هم دارد.
اپلیکیشن پی وی (PV)
این نرم افزار پریود ایرانی و فارسی می‌تواند به کاربر برای تنظیم و کنترل دقیق چرخه قاعدگی و روزهای تخمک‌گذاری کمک کند. حتی تعداد روزهای باقی‌مانده تا پریود بعدی را به کاربر نشان میدهد. این برنامه مخصوصا برای کاربرانی که قصد بارداری دارند بسیار عالی است. چون دوره‌های آموزشی مخصوص درباره حاملکی ارائه میدهد.
مزایای استفاده از بهترین اپلیکیشن پریود
داده‌ها نشان میدهد که بیش از ۵۰ میلیون زن در سراسر جهان از انواع نرم افزار پریود ردیابی قاعدگی خود استفاده می‌کنند. اما آیا واقعاً اپ پریود یک برنامه ضروری است؟ آیا یک یادآوری در تقویم تلفن فرد نمی‌تواند همین کار را انجام دهد؟ واقعیت این است که استفاده درست از بهترین اپلیکیشن پریود می‌تواند مزایای سلامتی زیادی برای فرد داشته باشد و حتی به رابطه بهتر او با همسر و شریک عاطفی‌اش هم کمک کند.
دراصل ردیابی چرخه قاعدگی در زنان به چند دلیل بسیار مهم است. اولاً، به فرد کمک میکند تا بدن خود را بهتر بشناسد و مدیریت بهتری برای باروری یا پیشگیری از بارداری داشته باشد. همانطور که می‌دانید دانستن زمان تخمک گذاری می‌تواند برای بارداری یا جلوگیری از بارداری بسیار ارزشمند باشد.
دوم اینکه ردیابی دقیق چرخه قاعدگی با بهترین برنامه پریود، می‌تواند به فرد در مدیریت علائم قاعدگی کمک کند. بسیاری از افراد در طول چرخه قاعدگی نوساناتی در خلقوخو، کاهش سطح انرژی و علائم جسمی دیگری را تجربه می‌کنند. با ردیابی این احساسات، می‌توانید زمان بروز علائم را پیش‌بینی کرده و الگوهایی را شناسایی کنید که به‌نوبه خود به شما کمک میکند تا گام‌های پیشگیرانه‌ای برای مدیریت آنها بردارید.
مجله تخصصی سلامت زنان (womenshealthmag.com) هم درباره مزایای استفاده از اپلیکیشن ردیاب پریود می‌نویسد: برای افرادی که پریود منظم دارند، می‌توان از اپلیکیشن‌های ردیاب پریود برای پیش‌بینی زمان پریود بعدی استفاده کرد. این اپلیکیشن‌ها همچنین می‌توانند به پیش‌بینی تخمک‌گذاری و زمانهای باروری برای افرادی که قصد بارداری دارند، کمک کنند.
For people with regular periods, period tracker apps can be used to predict the timing of their next period. They can also help predict ovulation and fertile windows for people who are trying to get pregnant.
از همه مهمتر ردیابی چرخه قاعدگی همچنین می‌تواند بینش‌هایی در مورد سلامت کلی فرد ارائه بدهد. بی‌نظمی در چرخه قاعدگی می‌تواند نشان دهنده مشکلات اساسی سلامتی مانند عدم تعادل هورمونی، اختلالات تیروئید یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد.
سخن پایانی
استفاده از بهترین اپلیکیشن پریود می‌تواند تاثیر زیادی روی سلامت جسمی و روحی افرادی که پریود می‌شوند داشته باشند. واقعیت این است که پریود هر ماه می‌تواند فرد را غافلگیر کند و دانستن زمانهای دقیق چرخه قاعدگی باعث امنیت و آرامش بیشتری می‌شود. درضمن تمامی انواع نرم افزار پریود زمان دقیق تخمک‌گذاری را برای بارداری (یا جلوگیری از آن) به کاربر می‌گویند. البته برای انتخاب بهترین برنامه پریود باید به سه نکته مهم توجه کرد: دقت اطلاعات، سهولت استفاده و نگرانی‌های مربوط به حریم خصوصی. بهتر است از برنامه‌هایی استفاده کنید که توسط سازمان‌های معتبر و شناخته‌شده‌ای مانند Planned Parenthood (Spot On) یا Apple تهیه شده‌اند و شهرت خوبی در حفظ حریم خصوصی اطلاعات کاربر دارند.