فهرست کامل خواص گل گاو زبان برای پریود + نحوه استفاده درست و مقدار مناسب
دمنوش یا چای گل گاوزبان از خیلی قدیم به‌عنوان یک نوشیدنی آرام بخش و مسکن استفاده می‌شده است. این نوشیدنی در کنار همه مزایا و فوایدی که برای سلامتی و آرامش فرد دارد، می‌تواند کمک کند تا او پریود راحت‌تری را هم بگذراند. کاهش التهاب و آرامش عضلات، به ویژه عضلات رحم مهمترین خواص گل گاوزبان برای پریود و بهبود قاعدگی‌های دردناک هستند. در این مقاله به شما می‌گوییم این نوشیدنی علاوه بر کاهش اسپاسم‌های دردناک چگونه می‌تواند یک پریود بدون درد به همه هدیه بدهد. بیاید با انواع خواص گل گاوزبان برای پریود بیشتر آشنا شویم.
خواص گل گاو زبان برای پریود
خواص گل گاو زبان برای پریود و چرخه قاعدگی
یکی از مهمترین خواص گل گاوزبان برای پریود، ایجاد یک چرخه قاعدگی منظم است. درواقع گل گاوزبان، سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌ها (ترکیبات فلاونوئیدی و خاصیت آنتی‌اکسیدانی) است و برای همین نقش مهمی در تنظیم هورمونی ایفا می‌کند. حفظ تعادل مطلوب بین هورمون‌های زنانه ازجمله استروژن و پروژسترون، حتی باعث کاهش علائم ناخوشایند سندورم پیش از قاعدگی‌های و جلوگیری از پریودهای دردناک هم می‌شود.
همچنین خاصیت ضد التهابی گل گاوزبان که از نظر علمی اثبات شده است، به کاهش جریان خونریزی و بازگرداندن تعادل هورمونی کمک می‌کند و تسکین طبیعی و مؤثری را در دروان پریود فراهم می‌کند.
جالب است بدانید خواص گل گاوزبان برای پریود حتی می‌تواند در دوران یائسگی هم استفاده شود. یائسگی در بیشتر افراد می‌تواند با علائم اذیت‌کننده مختلفی مانند گرگرفتگی، مشکلات خواب و نوسانات خلقی همراه باشد. گل گاوزبان به‌دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌ها، بهترین نوشیدنی برای داشتن یک دوران یائسگی آرام و رسیدن به تعادل هورمونی پایدار است.
خواص گل گاوزبان برای پریود و کاهش علائم PMS
خیلی از افرادی که پریود می‌شوند استفاده از دمنوش گل گاوزبان یا عصاره‌های این گیاه را برای کاهش علائم PMS خود استفاده میکنند. مثلا علائمی مانند حساسیت سینه، نفخ، احتباس آب، آکنه، افسردگی، تحریک‌پذیری زیاد و سردرد معمولا با استفاده از فراورده‌های این گیاه در دوران پریود کمتر می‌شود.
دلیل تاثیرگذاری گل گاوزبان روی نشانه‌های سندروم پیش از قاعدگی هم این است که به افزایش سطح پروژسترون در فرد کمک می‌کند. چون بیشتر این علائم و حتی علائمی مثل گرگرفتگی که افراد یائسه تجربه میکنند، به‌دلیل پایین بودن سطح پایین هورمون پروژسترون است. بنابراین با تنظیم این هورمون علائم PMS هم بهتر می‌شود.
درضمن خواص آنتی‌اکسیدانی موجود در این عصاره این گیاه برای خلاص شدن بدن از رادیکال‌های آزاد مضر که از فرآیندهای سلولی طبیعی و همچنین التهاب و قرار گرفتن در معرض سموم و استرس ناشی می‌شوند، مفید است. این اثر ضد التهابی باعث سلامت قلب، کاهش نوروپاتی محیطی و بهتر شدن درد مفاصل ناشی از آرتریت روماتوئید هم می‌شود.
شاید عجیب به‌نظر برسد ولی کاهش التهاب هم از خواص گل گاوزبان برای پریود است. یکی از دلایل دردهای PMS، عدم تعادل بین پروستاگلاندین‌های ضد التهابی و پیش التهابی است. گل گاوزبان مقادیر نسبتا خوبی از پروستاگلاندین‌های PgE1 وPgE3 دارد که می‌توانند به مسکن‌های طبیعی تبدیل شوند و دردهای التهابی را سرکوب کنند. مخصوصا در افرادی که از درد و التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید رنج می‌برند، عصاره‌های گل گاوزبان و انگور فرنگی سیاه غنی از GLA، التهاب، درد و سفتی مفاصل را کمتر می‌کند.
علاوه بر همه این‌ها یادتان نرود که گل گاوزبان آرامبخش و ضد استرس است. بنابراین مصرف این گیاه در دوران پریود می‌تواند هرگونه اضطراب، استرس و افسردگی را در فرد کمتر کند تا او پریود راحت‌تری را با آرامش بیشتر و بدون دردهای هورمونی، مانند درد سینه و رحم بگذراند.
خواص گل گاوزبان برای پریود نامنظم
گفتیم که یکی از اصلی‌ترین خواص گل گاوزبان برای پریود، متعادل کردن سطح استروژن در بدن فرد است. بنابراین فرد چرخه قاعدگی منظم‌تری خواهد داشت و احتمالا کمتر درگیر پریودهای عقب افتاده یا ناگهانی و زودتر از موعد می‌شود.
درواقع گیاه گل گاوزبان ترکیباتی خاصی دارد که غدد درون‌ریز بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهند و ترشح هومون‌ها را متعادل میکنند. یعنی دمنوش گل گاوزبان با تنظیم هورمون‌ها باعث کاهش مشکلاتی مثل خونریزی شدید و نامنظم بودن قاعدگی‌ها می‌شود.
مصرف درست و به‌اندازه گل گاوزبان حتی می‌تواند به تسهیل تخمک‌گذاری و باروری هم کمک کند. مقاله تخصصی وب‌سایت (delikao.fr) درباره مزایا و فواید گل گاوزبان روی چرخه قاعدگی می‌نویسد: تنظیم هورمونی برای باروری زنان ضروری است. گل گاوزبان، با تقویت تعادل هورمونی و تسهیل تخمک‌گذاری، می‌تواند به بهبود شانس بارداری کمک کند. علاوه بر این، توانایی این گیاه در حفظ رطوبت مطلوب و تقویت خاصیت ارتجاعی پوست، آن را به یک متحد ارزشمند در ارتقای محیط سالم رحم تبدیل می‌کند که برای لانه‌گزینی جنین بسیار مهم است.
Hormonal regulation is essential for female fertility. Borage, by promoting hormonal balance and facilitating ovulation, can help improve the chances of conception. In addition, its ability to maintain optimal hydration and strengthen skin elasticity makes it a valuable ally in promoting a healthy uterine environment, crucial for embryo implantation.
خواص گل گاوزبان برای پریود و کنترل کم خونی قاعدگی
گل گاوزبان همچنین می‌تواند به کاهش و حتی قطع خونریزی های پریود هم کمک کند. معمولا خیلی از خانم‌ها در دوران قاعدگی دچار کم‌خونی و بی‌حالی می‌شوند. مصرف دمنوش‌ها یا مکمل‌های گل گاوزبان به‌دلیل دارا بودن مقادیر کافی آهن، به‌خوبی هموگلوبین خون را بالا نگه داشته و مانع از کم‌خون شدن فرد به‌دلیل خونریزی می‌شود.
برای همین هم مصرف منظم دمنوش گل گاوزبان در دوران پریود می‌تواند از کم‌خونی پریودی پیشگیری کرده و سطح انرژی فرد را هم بالا و مطلوب نگه دارد.
بهترین نحوه مصرف برای بهره مندی از تمام خواص گل گاوزبان برای پریود
تا اینجا دیدیم که گل گاوزبان فواید و مزیت‌های زیادی در دوران پریود دارد. اما برای استفاده از تمام خواص گل گاوزبان برای پریود باید دمنوش یا عصاره‌های این گیاه به‌درستی و با دوز مناسب مصرف شوند.
مثلا مصرف این دمنوش یا عصاره در صبح‌‌ها، به تسکین دردها و کاهش التهاب کمک می‌کند، و نوشیدن یک فنجان از آن در شب باعث بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب می‌شود.
طریقه درست مصرف گل گاوزبان معمولا به سه روش زیر است:
· چای یا دمنوش گل گاوزبان
چای یا دمنوش گل گاوزبان رایج‌ترین روش استفاده از این گیاه است. تهیه چای یا دمنوش گل گاوزبان هم بسیار ساده است. کافیست تا یک قاشق گیاه گل گاوزبان خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 10-15 دقیقه صبر کنید تا نوشیدنی دم بکشد. حالا فقط باید این نوشیدنی صاف شود. اگر هم دوست دارید می‌توانید عسل یا آب لیمو ترش به دمنوش خود اضافه کنید تا طعم جدیدتر و بهتری بگیرید.
· قرص گل گاوزبان
دوزهای مختلفی از قرص‌های گل گاوزبان به‌عنوان مکمل و … تولید می‌شوند. البته برای مصرف این قرص‌ها حتما با پزشک مشورت کنید تا مقدار دوز مناسب و تعداد درست مصرف روزانه یا هفتگی را برای شما مشخص کند. درضمن حتما حواستان به راهنمایی‌ها و دستورالعمل‌های نوشته شده روی بسته‌بندی آن‌ها باشد.
· عصاره های گل گاوزبان
عصاره گل گاوزبان را می‌توانید از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها تهیه کنید. حتی می‌توانید خودتان عصاره گل گاوزبان بگیرید و به‌جای عصاره‌های موجود در بازار یک عصاره خانگی داشته باشید. برای استفاده از این عصاره‌ها کافیست روزانه تعداد قطرات مشخصی از آن‌ها را داخل آب یا نوشیدنی‌هایی مثل آبمیوه و … بریزید.
البته عصاره‌های گل گاوزبان موجود در بازار ممکن است از نظر دوز مناسب مصرف و … با هم متفاوت باشند. بنابراین حتما قبل از استفاده دستورالعمل روی بسته‌بندی آن‌ها را بخوانید تا درگیر عوارض ناخواسته ناشی از دوز زیاد نشوید.
سخن پایانی
گل گاوزبان فواید زیادی برای سلامتی و تقویت ایمنی دارد. یکی از مهمترین مزایای استفاده از دمنوش‌ها یا عصارهای گل گاو زبان بهبود سلامت هورمونی در زنان و داشتن پریودهای منظم‌تر و راحت‌تر است. خواص گل گاوزبان برای پریود می‌تواند شامل کاهش علائم PMS و کنترل دردها و اسپاس‌های عضلانی یا حتی بهتر شدن خلق‌وخو باشد.
حتی کسانی که پریود منظم و بدون درد دارند اما به‌دنبال سلامت هورمونی و تسهیل تخمک‌گذاری هستند هم معمولا دمنوش گل گاوزبان را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند. به‌طور کلی با مصرف درست و به‌اندازه عصاره و دمنوش گل گاوزبان در زندگی روزمره هورمون‌های متعادل، قاعدگی و یائسگی راحت و بدون درد و باروری قوی‌تری خواهید داشت.
منابع: webmd, hormonesbalance