-
سلامت جسم
ترشحات آبکی واژن نشانه چیست و چه عواملی آن را تحریک میکند؟
ترشحات آبکی واژن می‌تواند نشانه‌ای از یک روند طبیعی مانند تخمک‌گذاری یا بارداری باشد. اما در برخی موارد هم ممکن است علامت یک مشکل پزشکی مانند عفونت یا بیماری مقاربتی باشد؛ بنابراین، تشخیص علت دقیق آن نیاز به بررسی همزمان…
-
سلامت جسم
بهترین ورزش برای کاهش درد پریود: راهنمای جامع و موثر برای تسکین سریع
بهترین ورزش برای کاهش درد پریود تمرینات سبک و آرامی هستند که با بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلات و افزایش آرامش ذهنی، به تسکین دردهای شکمی و کمری کمک می‌کنند. حرکاتی مانند یوگا (به‌ویژه وضعیت کبری، کودک و گربه-گاو)،…
-
بهداشت بانوان
بهداشت واژن: هرآنچه درباره مراقبت از اندام تناسلی زنان باید بدانید
بهداشت واژن یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامت زنان در طول زندگی است. چه در دوران نوجوانی، چه در دوران بارداری یا پریود و حتی پس‌از یائسگی، مراقبت صحیح از ناحیه واژینال می‌تواند از ابتلا به عفونت‌ها و ناراحتی‌های مختلف جلوگیری…
-
سلامت جسم
یائسگی چیست؟ علائم اولیه و سن شروع این مرحله مهم زندگی زنان
یائسگی فرآیندی طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد و با کاهش تدریجی هورمون‌های زنانه مانند استروژن و پروژسترون، بدن از فاز باروری خارج می‌شود. این دوران شامل سه مرحله پیش یائسگی ،…
-
سلامت جسم
15 راه درمان خانگی سوزش واژن؛ مؤثر، آسان و بدون هزینه زیاد
برای درمان سوزش واژن در خانه می‌توانید از روش‌هایی مانند استفاده از کمپرس سرد، شست‌وشو با محلول رقیق سرکه سیب، استفاده از روغن نارگیل طبیعی، پوشیدن لباس زیر نخی و اجتناب از محصولات معطر مانند صابون‌های عطری بهره ببرید. همچنین،…
-
بهداشت بانوان
طرز استفاده از تامپون قاعدگی در 6 گام آسان برای مبتدی‌ها
برای استفاده از تامپون قاعدگی ابتدا باید دست‌ها شسته شوند، سپس بسته‌بندی تامپون به‌دقت باز شده و از تمیزی آن اطمینان حاصل شود. پس از انتخاب پوزیشن مناسب، تامپون با اپلیکاتور یا بدون آن به‌آرامی و با زاویه درست وارد…
-
سلامت جسم
بررسی علت خونریزی شدید در پریودی و نقش آن در سلامت زنان
علت خونریزی شدید در پریودی متفاوت است و از به هم خوردن تعادل هورمونی، فیبروم یا پولیپ رحم، آدنومیوز و IUD غیرهورمونی گرفته تا اختلالات انعقادی (مانند بیماری فون ویلبراند)، مصرف داروهای رقیق‌کننده خون، بارداری خارج رحمی، سقط جنین و…
-
بهداشت جنسی
بهترین روش جلوگیری از بارداری: راهنمای جامع برای انتخاب مطمئن
بهترین روش جلوگیری از بارداری برای هر فرد بسته به شرایط بدنی، سبک زندگی، سلامت و برنامه‌های آینده متفاوت است و شامل گزینه‌هایی مانند روش‌های هورمونی (قرص‌ها، پچ، حلقه واژینال، تزریق، ایمپلنت و IUD هورمونی)، غیرهورمونی (IUD مسی، کاندوم، دیافراگم…
-
مد و پوشاک
معرفی بهترین پارچه مخصوص گن دوزی برای فرم‌دهی و راحتی بیشتر بدن
پارچه مخصوص گن به گونه‌ای طراحی شده است که با ایجاد فشار و کشسانی مناسب، به فرم‌دهی بدن کمک میکند. این پارچه‌ها معمولاً از ترکیب الیاف مصنوعی مانند اسپندکس، نایلون، پلی‌استر، الاستین و پلی‌آمید، یا الیاف طبیعی مانند کتان و…
-
سلامت جسم
بهترین روش های تنظیم قاعدگی در خانه | بایدها و نبایدها
یک چرخه قاعدگی منظم معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول دارد و با خونریزی ۲ تا ۷ روزه، درد قابل کنترل و تغییرات هورمونی منظم همراه است؛ برای تنظیم آن، اصلاح سبک زندگی شامل مدیریت استرس، ورزش متعادل، خواب…
