-
بهداشت بانوان
تامپون چیست؟ کاربردها، معایب و آموزش استفاده از آن
بخش طبیعی و منظم از چرخه زیستی بدن زنان، قاعدگی است که نیازمند ابزارهای بهداشتی خاص برای مراقبت است. یکی از وسایلی که امروزه برای خونریزی‌های دوران پریودی استفاده می‌شود، تامپون است. این محصول از ترکیب پنبه و الیاف مصنوعی…
-
سلامت جسم
چیکار کنم پریود بشم؟ باز شدن پریود با 10 تکنیک فوری
باز شدن پریود یک اصطلاح است و به زمانی گفته می‌شود که طبق تقویم خونریزی قاعدگی باید شروع شود یا فرد می‌خواهد از تأخیری که در شروع قاعدگی او رخ داده است، پیشگیری کند. اگر از روش‌های پیشگیری از بارداری…
-
سلامت جسم
لیست کامل بهترین ورزش برای تنبلی تخمدان + نکات تخصصی برای شروع
بهترین ورزش برای تنبلی تخمدان می تواند ترکیبی از ورزش‌های هوازی، مقاومتی و ذهن‑بدن باشد. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن سبک، شنا و دوچرخه‌سواری، مقاومت به انسولین را بهبود می‌دهند و فشار خون را کاهش می‌دهند. تمرینات مقاومتی با وزنه…
-
هدیه
بهترین کادو برای سالگرد دوستی، از تجربه‌های خاص تا هدایای کاربردی
هدیه‌ای که براساس سلیقه، نیاز یا خاطرات مشترک انتخاب شود، نشان‌دهندۀ توجه و شناخت تو از طرف مقابل است. اگر آن هدیه، پیام عاطفی خاصی هم در خود داشته باشد، ارزش احساسی آن چند برابر می‌شود. کادویی مثل عطر یا…
-
بهداشت جنسی
استفاده از کاندوم در بارداری، محافظت یا حساسیت بی‌مورد؟
استفاده از کاندوم در بارداری بستگی به شرایط زوجین و ملاحظات بهداشتی دارد. پزشکان عمدتاً به استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی (STIs) توصیه می‌کنند، زیرا برخی عفونت‌ها می‌توانند از طریق جفت یا زایمان به نوزاد منتقل شوند.…
-
سلامت جسم
علت سوزش واژن چیست؟ | 4 راه جلوگیری از سوزش واژن
سوزش واژن یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که ممکن است هر زنی در طول زندگی خود تجربه کند. این احساس ناخوشایند می‌تواند در نتیجۀ عوامل مختلفی از جمله عفونت‌ها، التهاب‌ها، تحریک‌های پوستی یا حتی تغییرات هورمونی ایجاد شود. زمانی که…
-
مد و پوشاک
فواید پوشیدن گن که هیچ پزشکی به شما نمی‌گوید!
به عنوان یک پزشک، بارها دیده‌ام که پوشیدن گن فقط یک تصمیم برای زیبایی نیست؛ بلکه می‌تواند به اصلاح فرم بدن، بهبود وضعیت نشستن و ایستادن و حتی کاهش خستگی عضلات در طول روز کمک کند. گاهی همین گن ساده…
-
بهداشت جنسی
3 برند برتر از بهترین ژل تاخیری در بازار ایران بر اساس مطالعات علمی
چند مدل از بهترین ژل‌های تاخیری که در داروخانه های ایران عرضه می شوند شامل برندهای بنژل، کاپوت و جگوار هستند. ژل بنژل با پایه آبی، لیدوکائین و عصاره آلوئه‌ورا مناسب پوست‌های حساس است و بدون پارابن یا الکل، به‌خوبی…
-
مد و پوشاک
عوارض گن ساعت شنی؛ بررسی کامل خطرات و تاثیرات منفی بر سلامت بدن
گن‌های ساعت شنی به‌عنوان ابزاری برای فرم‌دهی به بدن و ایجاد تناسب اندام به‌سرعت در بین زنان محبوبیت فوق‌العاده زیادی پیدا کرده‌‌اند. این گن‌ها با وارد‌کردن فشار به نواحی مختلف بدن، به‌خصوص شکم و کمر به فرد کمک می‌کنند تا…
-
مد و پوشاک
نحوه پوشیدن گن لاغری و انتخاب سایز مناسب برای فرم دهی اندام و راحتی روزانه
پوشیدن گن لاغری شاید در نگاه اول کار ساده‌ای به نظر برسد؛ اما اگر هدف دستیابی به فرم بهتر، افزایش راحتی و جلوگیری از آسیب باشد باید آن را به شیوه‌ای اصولی انجام داد. بسیاری از افراد به‌دلیل پوشیدن نادرست…
