بهداشت و سلامت
-
درمان خانگی پلی کیستیک تخمدان (PCOS) | بررسی روش های مختلف
پلی‌کیستیک تخمدان (PCOS) یک اختلال هورمونی است که می‌تواند بر سلامت تخمدان‌ها، قاعدگی و حتی باروری زنان تأثیر بگذارد. اگرچه هیچ درمان قطعی برای این اختلال وجود ندارد؛ اما روش‌های خانگی و تغییرات در سبک زندگی می‌توانند علائم آن را…
-
درمان جوش های هورمونی | با 3 روش مختلف درمان آشنا شوید
درمان جوش‌های هورمونی بر پایه مهار کراتین‌سازی، کاهش باکتری و کنترل التهاب است و به‌شکل موضعی، خوراکی یا روش‌های تخصصی انجام می‌شود. درمان‌های موضعی شامل رتینوئیدها، بنزوئیل پراکسید و آنتی‌بیوتیک‌ها هستند. درمان‌های خوراکی مانند قرص‌های ضدبارداری، اسپیرونولاکتون، آنتی‌بیوتیک و ایزوترتینوئین…
-
راهنمای جامع خارش لبه های بیرونی واژن: علل، درمان و پیشگیری موثر
خارش لبه های بیرونی واژن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت‌های قارچی (مانند کاندیدیازیس)، حساسیت‌های پوستی به محصولات بهداشتی معطر، لباس زیر غیرنخی، درماتیت تماسی، بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس، تغییرات هورمونی (مانند یائسگی یا بارداری) یا بیماری‌های…
-
نوار بهداشتی یا تامپون؟ کدام گزینه ریسک کمتری برای شما دارد؟
نوار بهداشتی به صورت خارجی روی لباس زیر قرار می‌گیرد و گزینه‌ای ساده و مناسب برای مبتدیان و زمان‌هایی مانند شب یا سفر است. تامپون درون واژن قرار می‌گیرد، آزادی عمل بیشتری برای فعالیت‌های روزمره و ورزشی فراهم می‌کند و…
-
در دوران پریودی چه بخوریم و چه نخوریم؟ باید ها و نباید های تغذیه دوران پریود
تغذیه دوران پریود شامل مواد مغذی حیاتی مانند آب، آهن، منیزیم، امگا-۳، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و پروتئین می شود که به بهبود هیدراتاسیون، کاهش التهاب و افزایش انرژی کمک می‌کند. مصرف میوه‌های پرآب و سرشار از ویتامین C، سبزیجات برگ‌سبز، غلات…
-
نکات کلیدی و ساده برای درمان خانگی کیست تخمدان با مواد در دسترس
کیست تخمدان، به‌ویژه در زنان مبتلا به سندرم پلی‌کیستیک تخمدان (PCOS)، می‌توانند با درد ناحیۀ لگن، نفخ و اختلال در چرخۀ قاعدگی همراه باشند. درمان‌های خانگی تسکینی مانند مصرف داروهای ضدالتهاب بدون نسخه، گرمادرمانی، ماساژ، دستگاه TENS، ورزش‌های هوازی و…
-
بهترین ورزش برای پریود شدن سریع از دیدگاه متخصصان زنان چیست؟
بهترین ورزش برای پریود شدن سریع شامل یوگا، تمرینات شکمی، حرکات پایین تنه و ورزش‌های هوازی ملایم مثل شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی است که با افزایش گردش خون لگنی، کاهش استرس و تعادل هورمونی، می‌توانند قاعدگی را جلو…
-
راهنمای جامع انتخاب بهترین قرص برای کاهش درد پریود و تسکین سریع علائم
بهترین قرص برای کاهش درد پریود شامل داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و مفنامیک اسید هستند که با کاهش تولید پروستاگلاندین‌ها، عامل اصلی انقباضات دردناک رحم، به تسکین درد کمک می‌کنند. همچنین در مواردی که درد شدید باشد،…
-
علت ترشح زیاد واژن و راه‌های درمان آن: بررسی دلایل و علائم
ترشحات واژن یکی از جنبه‌های طبیعی و مهم سلامت دستگاه تناسلی زنانه و در طول چرخه زندگی زنانه به‌طور مداوم درحالِ تغییر است. ترشح زیاد معمولاً نتیجه تغییرات طبیعی هورمونی در طول چرخه قاعدگی، بارداری یا تحریک جنسی و در…
-
کاپ قاعدگی چیست؟ انواع کاپ + مزایا و نحوه استفاده
کاپ قاعدگی وسیله‌ای کوچک، انعطاف‌پذیر و قیف مانند است که درون واژن قرار می‌گیرد و خون قاعدگی را جمع می‌کند. برخلاف تامپون یا نوار بهداشتی که خون را جذب می‌کنند، کاپ آن را در مخزنی نگه می‌دارد و به‌دلیل جنس…
