سبک زندگی
-
رنگ ترشحات واژن: معنی رنگ‌های مختلف ترشحات واژینال
رنگ ترشحات واژن نشانه‌ای مهم از وضعیت سلامت بدن زنان است. این ترشحات در حالت طبیعی شفاف یا سفید و معمولاً بی‌بو هستند؛ اما اگر رنگ آن‌ها به زرد، سبز، خاکستری یا حتی قهوه‌ای تغییر کند، ممکن است نشانه‌ای از…
-
چگونه کاپ قاعدگی را ضد عفونی کنیم؟ راهنمای کامل نگهداری از کاپ قاعدگی
پیش از اولین استفاده در هر دوره قاعدگی و همچنین پس از پایان آن، کاپ را باید به طور کامل استریل کنید. رایج ترین روش استریل کردن کاپ قاعدگی، جوشاندن آن در آب به مدت ۳ تا ۵ دقیقه است؛…
-
عوارض کاپ قاعدگی، آیا استفاده از کاپ قاعدگی برای شما خطرناک است؟
نشت خون، درد و فشار، واکنش‌های آلرژیک، عفونت و حتی سندرم شوک سمی از جمله مهم‌ترین عوارض کاپ قاعدگی هستند که در صورت استفاده ناصحیح یا استفاده از یک کاپ با سایز نامناسب، می‌توانند فرد را درگیر کنند؛ بنابراین در…
-
راهنمای انتخاب سایز کاپ قاعدگی به همراه جدول سایزبندی کاپ
برای انتخاب سایز کاپ قاعدگی باید به سن، سابقه بارداری، قدرت عضلات کف لگن، ارتفاع دهانه رحم و میزان جریان خون تان توجه داشته باشید. اگر زیر 30 سال هستید و تا کنون زایمان نکرده اید، از سایز کوچک کاپ…
-
علت خشکی واژن چیست؟ 14 علت پزشکی + راه درمان
خشکی واژن به کاهش رطوبت طبیعی دیواره‌های واژن گفته می‌شود که اغلب به‌دلیل کاهش سطح هورمون استروژن رخ می‌دهد. علت خشکی واژن شامل تغییرات هورمونی (مانند یائسگی، شیردهی یا مصرف داروهای خاص)، استرس، کم‌آبی بدن، بیماری‌های خودایمنی و استفاده از…
-
درمان خشکی واژن فوری در خانه با راهکارهای ساده
برای درمان خشکی واژن فوری در خانه، روش‌های مختلفی وجود دارد که شامل استفاده از روان‌کننده‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا آلوئه‌ورا، مصرف غذاهای حاوی فیتواستروژن مانند سویا، انجام ورزش‌های کف لگن و حفظ رطوبت بدن با نوشیدن آب کافی است. همچنین…
-
اسپری تاخیری چند ساعت اثر دارد؟ اثر اسپری تاخیری بر میزان IELT از دیدگاه پزشکی
به طور کلی، اثر اسپری تاخیری بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت است؛ البته این مدت‌زمان می‌تواند با توجه به نوع اسپری، میزان حساسیت بدن و روش استفاده، کمی متفاوت باشد. اگر اسپری به‌درستی و در زمان مناسب استفاده شود،…
-
ترشحات آبکی واژن نشانه چیست و چه عواملی آن را تحریک می‌کند؟
ترشحات آبکی واژن می‌تواند نشانه‌ای از یک روند طبیعی مانند تخمک‌گذاری یا بارداری باشد. اما در برخی موارد هم ممکن است علامت یک مشکل پزشکی مانند عفونت یا بیماری مقاربتی باشد؛ بنابراین، تشخیص علت دقیق آن نیاز به بررسی همزمان…
-
بهترین ورزش برای کاهش درد پریود: راهنمای جامع و موثر برای تسکین سریع
بهترین ورزش برای کاهش درد پریود تمرینات سبک و آرامی هستند که با بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلات و افزایش آرامش ذهنی، به تسکین دردهای شکمی و کمری کمک می‌کنند. حرکاتی مانند یوگا (به‌ویژه وضعیت کبری، کودک و گربه-گاو)،…
-
لباس خواب یا لباس شب؟ کِی، کجا و چطور انتخاب کنیم؟
فرق لباس خواب و لباس شب در کاربردها، جنس پارچه و ویژگی‌های آنهاست. لباس خواب برای راحتی و استراحت شبانه طراحی شده و معمولاً از پارچه‌هایی نرم و سبک مانند پنبه، ساتن یا ابریشم تولید می‌شود و طراحی ساده‌ای دارد.…
