سبک زندگی
-
بهترین روش‌های درمان کمر درد قاعدگی در خانه + نحوه خوابیدن صحیح در زمان درد
کمردرد قاعدگی را می‌توان با ترکیبی از درمان‌های خانگی و مسکن‌های بدون نسخه درمان کرد. استفاده از پدهای گرم کننده یا کیسه آب گرم، انجام ورزش سبک مانند پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا و ماساژ ملایم شکم بخشی از…
-
چرا زنان جوراب نازک میپوشن؟ 9 علت عجیب
هیچکس نمی‌فهمد چرا زنان جوراب نازک میپوشن؛ اما خودتان خوب می‌دانید چرا! پوشیدن جوراب نازک معمولاً تصمیمی نیست که بلند اعلام شود. کسی نمی‌گوید: «امروز انتخابم جوراب نازک است چون…»؛ اما پشت آن تصمیم همیشه چیزی وجود دارد. شاید یک…
-
8 روش درمان خانگی خونریزی شدید قاعدگی + گیاهان دارویی مناسب
ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی و هیدراته نگه داشتن بدن در کنار ورزش کردن و استراحت کافی می‌تواند علائم پریودهای سخت ازجمله خونریزی‌های سنگین را کاهش داده و چرخه قاعدگی فرد را منظم‌تر کند. البته در برخی موارد مصرف…
-
راهنمای مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود + عوارض و دوز مناسب
مسکن‌هایی مانند مفنامیک اسید، با دوزهای منظم که از روز قبل از شروع پریود شروع می‌شوند، می‌توانند به کنترل درد ناشی از گرفتگی عضلات در قاعدگی کمک کنند. البته مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود باید در دوز مناسب انجام…
-
چگونه سایز شورت مردانه را بفهمیم؟ راهنمای اندازه گیری سایز شورت مردانه با عکس
برای تعیین سایز شورت مردانه، بهترین روش اندازه‌گیری دور باسن است؛ متر را دور عریض‌ترین قسمت باسن (۵ تا ۸ سانتی‌متر پایین‌تر از کمر) بگیرید و عدد به‌دست‌آمده را با جدول سایزبندی تطبیق دهید. اگر متر در دسترس ندارید، می‌توانید…
-
از بی‌نظمی قاعدگی تا نوسانات خلقی: همه چیز درباره اختلالات هورمونی در زنان
اختلالات هورمونی در زنان موضوعی گسترده و پیچیده است که ناشی از تغییرات در تعادل پیام‌رسان‌های شیمیایی بدن به‌ویژه هورمون‌هایی است که مسئول تنظیم قاعدگی، باروری، متابولیسم، خلق‌وخو و عملکردهای حیاتی دیگر هستند. این اختلالات می‌توانند از نوسانات طبیعی دوره‌ای…
-
راهنمای کامل نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری + بهترین زمان برای تست
نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری ساده است. فرد باید روی نوار تست ادرار کند یا نوار را در ادراری که در یک ظرف استریل جمع‌آوری شده، قرار بدهد. در صورت تشخیص تخمک‌‌‌گذاری، نوار تست به رنگ خاصی در می‌آید…
-
طرز استفاده از سوتین چسبی؛ قبل از پوشیدن چه نکاتی را باید بدانید؟
برای استفاده صحیح از سوتین چسبی، پوست باید کاملاً تمیز، خشک و خنک باشد و هیچ گونه کرم، لوسیون، روغن یا ضدآفتاب روی آن نباشد. دستورالعمل هر محصول با توجه به برند آن متفاوت است، به همین دلیل قبل از…
-
سوتین چسبی چیست؟ مزایا، معایب و بهترین مارک های بازار
سوتین چسبی (Adhesive Bra) که با نام های سوتین ژله ای، سوتین پروانه ای و سوتین سیلیکونی نیز شناخته می شود، نوعی سوتین بدون بند و بدون قزن است که به جای استفاده از بند شانه یا کمربند پشتی، به…
-
لیست کامل عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی + راهنمای دوز مناسب
ایجاد زخم داخلی و خونریزی، کاهش اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، سر درد، عصبانیت و اضطراب یا سایر مشکلات در سیستم گوارش برخی از مهمترین عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی هستند. عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی حتی می‌تواند روی…
