پریود
-
سلامت جسم
7 حرکت یوگا برای کاهش درد پریود + آموزش تمرین تنفس
ورزش یوگا می‌تواند با حرکات کششی و حالت‌های ملایم که بر روی باسن، کمر و ناحیه لگن تمرکز دارند، درد قاعدگی را تسکین دهد. برخی از تمرین‌های یوگا برای کاهش درد پریود شامل حالت کودک (بالاسانا)، چرخش خوابیده (بارادواج) و…
-
سلامت جسم
بهترین روش‌های درمان کمر درد قاعدگی در خانه + نحوه خوابیدن صحیح در زمان درد
کمردرد قاعدگی را می‌توان با ترکیبی از درمان‌های خانگی و مسکن‌های بدون نسخه درمان کرد. استفاده از پدهای گرم کننده یا کیسه آب گرم، انجام ورزش سبک مانند پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا و ماساژ ملایم شکم بخشی از…
-
سلامت جسم
8 روش درمان خانگی خونریزی شدید قاعدگی + گیاهان دارویی مناسب
ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی و هیدراته نگه داشتن بدن در کنار ورزش کردن و استراحت کافی می‌تواند علائم پریودهای سخت ازجمله خونریزی‌های سنگین را کاهش داده و چرخه قاعدگی فرد را منظم‌تر کند. البته در برخی موارد مصرف…
-
سلامت جسم
راهنمای مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود + عوارض و دوز مناسب
مسکن‌هایی مانند مفنامیک اسید، با دوزهای منظم که از روز قبل از شروع پریود شروع می‌شوند، می‌توانند به کنترل درد ناشی از گرفتگی عضلات در قاعدگی کمک کنند. البته مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود باید در دوز مناسب انجام…
-
سلامت جسم
لیست کامل عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی + راهنمای دوز مناسب
ایجاد زخم داخلی و خونریزی، کاهش اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، سر درد، عصبانیت و اضطراب یا سایر مشکلات در سیستم گوارش برخی از مهمترین عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی هستند. عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی حتی می‌تواند روی…
-
بهداشت بانوان
نیاز زن در دوران قاعدگی دقیقا چیست؟ لیست کامل
زنان در زمان پریود، قبل از هرچیزی به محصولات بهداشتی قاعدگی مانند پد، تامپون، کاپ قاعدگی یا لباس زیر قاعدگی نیاز دارند. همچنین لوازم و تجهیزات کمکی برای راحتی و تسکین دردهای احتمالی مثل کیسه آب گرم و پدهای گرم‌کن…
-
سلامت جسم
9 علت کم شدن خون قاعدگی + عوارض و راه های درمان
کم شدن خون قاعدگی یا هیپومنوره می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد و همیشه نشانه بیماری نیست. عواملی مانند بارداری (از جمله بارداری خارج رحمی)، نوسانات وزن، استرس، مصرف قرص‌های ضد بارداری یا استفاده از IUD، نوسانات هورمونی، عدم تخمک گذاری…
-
سلامت جسم
آیا درمان خانگی سندرم پیش از قاعدگی واقعاً مؤثر است؟ یافته‌های جدید پزشکی چه می‌گویند؟
مصرف دمنوش های آرامش بخش مانند چای بابونه و مکمل های گیاهی، خواب باکیفیت و ورزش منظم برخی از روش‌های درمان طبیعی هستند که می‌توانند به بهتر شدن علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) یا (PMDD) کمک کنند. درضمن استفاده…
-
سلامت جسم
چرا قبل پریود بی‌خواب می‌شویم؟ + راه های درمان بی خوابی قبل از پریود
تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می‌تواند باعث شود فرد در روزهای نزدیک به پریود خود، مشکلات خواب مانند بی‌خوابی را تجربه کند. درواقع علت بی خوابی قبل از پریود یا احتمالاً ناشی از نوسان هورمون‌ها و همچنین میزان تغییر…
-
سلامت جسم
همه چیز درباره تاثیر قرص لاغری بر قاعدگی + عوارض و راه‌های برگشت پریود
قرص‌های لاغری ممکن است مستقیماً بر پریود فرد تأثیر نگذارند، اما می‌توانند به طور غیر مستقیم چرخه قاعدگی او را مختل کنند. درواقع رژیم غذایی سالم و وزن مناسب نقش حیاتی در عملکرد پریود فرد دارد. اگر کسی رژیم‌های سفت…
