پریود
-
سلامت جسم
خواص فوق العاده دمنوش زعفران برای قاعدگی + طرز تهیه دمنوش زعفران برای پریود شدن
چای زعفران به‌دلیل خواص ضد التهابی و شل‌کننده عضلات بالقوه خود، می‌تواند به تسکین علائم مختلف اختلالات قاعدگی، به ویژه سندرم پیش از قاعدگی، کمک کند. خواص دمنوش زعفران برای قاعدگی همچنین می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کاهش علائم استرس…
-
سلامت جسم
بهترین دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی + نحوه آماده سازی
مصرف دمنوش گیاهی یکی از اصلی‌ترین درمان‌های خانگی برای سبک‌تر و راحت‌تر کردن پریود محسوب می‌شوند. مثلا چای زنجبیل، چای بابونه و چای‌های حاوی بومادران یا چای بابونه و چای برگ تمشک معمولا برای کاهش خونریزی شدید و دردهای پریودی…
-
سلامت جسم
نحوه محاسبه سیکل قاعدگی + معرفی 3 روش محاسبه سیکل پریودی
برای محاسبه سیکل قاعدگی خود، باید روزها را از اولین روز پریود (خونریزی قاعدگی) تا اولین روز پریود بعدی‌تان بشمارید. این عدد نشان‌دهنده طول چرخه شما خواهد بود. در بیشتر مواقع میانگین چرخه ۲۸ روز است، اما این چرخه می‌تواند…
-
سلامت جسم
بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد پریود + آموزش 7 حرکت تخصصی
ورزش یوگا می‌تواند با حرکات کششی و حالت‌های ملایم که بر روی باسن، کمر و ناحیه لگن تمرکز دارند، درد قاعدگی را تسکین دهد. برخی از تمرین‌های یوگا برای کاهش درد پریودی شامل حالت کودک (بالاسانا)، چرخش خوابیده (بارادواج) و…
-
سلامت جسم
بهترین روش‌های درمان کمر درد قاعدگی در خانه + نحوه خوابیدن صحیح در زمان درد
کمردرد قاعدگی را می‌توان با ترکیبی از درمان‌های خانگی و مسکن‌های بدون نسخه درمان کرد. استفاده از پدهای گرم کننده یا کیسه آب گرم، انجام ورزش سبک مانند پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا و ماساژ ملایم شکم بخشی از…
-
سلامت جسم
8 روش درمان خانگی خونریزی شدید قاعدگی + گیاهان دارویی مناسب
ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی و هیدراته نگه داشتن بدن در کنار ورزش کردن و استراحت کافی می‌تواند علائم پریودهای سخت ازجمله خونریزی‌های سنگین را کاهش داده و چرخه قاعدگی فرد را منظم‌تر کند. البته در برخی موارد مصرف…
-
سلامت جسم
راهنمای مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود + عوارض و دوز مناسب
مسکن‌هایی مانند مفنامیک اسید، با دوزهای منظم که از روز قبل از شروع پریود شروع می‌شوند، می‌توانند به کنترل درد ناشی از گرفتگی عضلات در قاعدگی کمک کنند. البته مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود باید در دوز مناسب انجام…
-
سلامت جسم
لیست کامل عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی + راهنمای دوز مناسب
ایجاد زخم داخلی و خونریزی، کاهش اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، سر درد، عصبانیت و اضطراب یا سایر مشکلات در سیستم گوارش برخی از مهمترین عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی هستند. عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی حتی می‌تواند روی…
-
بهداشت بانوان
نیاز زن در دوران قاعدگی دقیقا چیست؟ لیست کامل
زنان در زمان پریود، قبل از هرچیزی به محصولات بهداشتی قاعدگی مانند پد، تامپون، کاپ قاعدگی یا لباس زیر قاعدگی نیاز دارند. همچنین لوازم و تجهیزات کمکی برای راحتی و تسکین دردهای احتمالی مثل کیسه آب گرم و پدهای گرم‌کن…
-
سلامت جسم
9 علت کم شدن خون قاعدگی + عوارض و راه های درمان
کم شدن خون قاعدگی یا هیپومنوره می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد و همیشه نشانه بیماری نیست. عواملی مانند بارداری (از جمله بارداری خارج رحمی)، نوسانات وزن، استرس، مصرف قرص‌های ضد بارداری یا استفاده از IUD، نوسانات هورمونی، عدم تخمک گذاری…
