پریود
-
سلامت جسم
10 علت لکه بینی قهوه ای بعد از پریود + راههای درمان
لکه بینی قهوهای بعد از پریود معمولاً نشانه ای از وجود خون قدیمی است که به تدریج از رحم خارج میشود و جای نگرانی ندارد. این وضعیت میتواند به دلیل قاعدگی سبک، پیش یائسگی، استفاده از IUD یا قرصهای هورمونی،…
-
سلامت جسم
پریود مردانه، افسانه یا واقعیت علمی؟ + نشانهها و راههای مدیریت علائم
مردان مانند زنان پریود نمیشوند، اما دچار نوسانات هورمونی میشوند که ممکن است باعث علائم روانی و جسمی مشابه سندرم پیش از قاعدگی در زنان شود. چرخههای هورمونی مردانه معمولا یا به اشتباه درک میشود و یا کلا آن را…
-
سلامت جسم
دوبار پریود شدن نشانه چیست؟ 14 علت دوبار پریود شدن در یک ماه + درمان پزشکی
اگرچه تغییرات گاه به گاه در چرخه قاعدگی غیرمعمول نیست، اما تجربه مکرر دو دوره پریود در یک ماه هم میتواند اذیتکننده باشد و هم ممکن است نشانه یک شرایط پزشکی خاص باشد. مثلا علت دوبار پریود شدن در ماه…
-
سلامت جسم
بهترین زمان بارداری بعد از پریود؛ چه روزی بیشترین شانس را دارید؟
از نظر تئوری، بارداری میتواند در هر زمانی از چرخه قاعدگی اتفاق بیفتد. بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود، ۳ تا ۴ روز قبل از تخمکگذاری تا یک روز پس از تخمکگذاری است. زمان تخمکگذاری بسته به چرخه قاعدگی…
-
سلامت جسم
چرا دچار افسردگی قبل از پریود میشویم؟ بررسی دلایل علمی
افسردگی قبل از پریود یکی از نشانههای سندروم پیش از قاعدگی (PMS یا PMDD) است. درواقع تاثیر پریود بر اعصاب بهدلیل تغییرات هورمونی میتواند باعث بههم ریختن خلقوخو و احساس افسردگی در روزهای نزدیک به قاعدگی شود. معمولا این افسردگی…
-
سلامت جسم
پریود چیست؟ راهنمای جامع مدیریت و مراقبت در دوران پریود برای افزایش راحتی و آرامش بانوان
پریود (یا قاعدگی) چرخهای طبیعی در بدن زنان است که معمولاً از سنین بلوغ آغاز میشود و تا دوران یائسگی ادامه مییابد. در این فرایند، بدن بهطور منظم برای بارداری احتمالی آماده میشود و در صورت انجام نیافتن لقاح، پوشش…
-
سلامت جسم
در دوران پریودی چه بخوریم و چه نخوریم؟ باید ها و نباید های تغذیه دوران پریود
تغذیه دوران پریود شامل مواد مغذی حیاتی مانند آب، آهن، منیزیم، امگا-۳، فیبر، آنتیاکسیدانها و پروتئین می شود که به بهبود هیدراتاسیون، کاهش التهاب و افزایش انرژی کمک میکند. مصرف میوههای پرآب و سرشار از ویتامین C، سبزیجات برگسبز، غلات…
-
سلامت جسم
چه ورزشی کنم زود پریود بشم؟ انواع ورزش برای زود پریود شدن
بهترین ورزش برای پریود شدن سریع شامل یوگا، تمرینات شکمی، حرکات پایین تنه و ورزشهای هوازی ملایم مثل شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی است که با افزایش گردش خون لگنی، کاهش استرس و تعادل هورمونی، میتوانند قاعدگی را جلو…
-
سلامت جسم
راهنمای جامع انتخاب بهترین قرص برای کاهش درد پریود و تسکین سریع علائم
بهترین قرص برای کاهش درد پریود شامل داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و مفنامیک اسید هستند که با کاهش تولید پروستاگلاندینها، عامل اصلی انقباضات دردناک رحم، به تسکین درد کمک میکنند. همچنین در مواردی که درد شدید باشد،…
-
سلامت جسم
بهترین ورزش برای کاهش درد پریود: راهنمای جامع و موثر برای تسکین سریع
بهترین ورزش برای کاهش درد پریود تمرینات سبک و آرامی هستند که با بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلات و افزایش آرامش ذهنی، به تسکین دردهای شکمی و کمری کمک میکنند. حرکاتی مانند یوگا (بهویژه وضعیت کبری، کودک و گربه-گاو)،…
