سلامت زنان
-
سلامت جسم
چه دمنوشی برای کاهش درد قاعدگی خوبه؟ این لیست را بخوانید
انواع چای و دمنوش گیاهی می‌تواند یک جایگزین موثر و بی‌خطر برای مسکن‌های بدون نسخه و کمک به مدیریت دردها و گرفتگی‌های قاعدگی باشند. چای ها و دمنوش‌های مختلفی وجود دارند که باعث کاهش گرفتگی و درد قاعدگی می‌شوند. مثلا…
-
سلامت جسم
نحوه محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود، 5 روش رایج
یکی از سوال‌های مهم و همیشگی خانم‌ها درباره قاعدگی این است که تخمک گذاری چند روز بعد از پریود است؟ واقعیت این است که زمان دقیق تخمک‌گذاری از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. حتی زمان تخمک گذاری بعد…
-
سلامت جسم
تاثیر سیاه دانه بر پریودی چیست؟ معرفی بهترین روش مصرف برای کاهش درد قاعدگی
سیاه دانه می‌تواند به‌عنوان یک درمان گیاهی و طبیعی برای درمان درد پریود و تنظیم چرخه‌های قاعدگی استفاده شود. برای درد قاعدگی، می‌توان روغن سیاه دانه را به‌صورت موضعی روی ناحیه فونتانل (نقطه نرم روی سر نوزاد) مالید یا روی…
-
سلامت جسم
علت عقب افتادن پریود و ترشحات سفید چیست؟ 13 علت پزشکی
تاخیر در پریود با ترشحات سفید می‌تواند نشانه بارداری باشد. البته عقب افتادن پریود و ترشحات سفید می‌تواند به‌دلیل برخی شرایط پزشکی و سلامتی مثل عدم تعادل هورمونی، عفونت یا حتی استرس هم اتفاق بیفتد. مخصوصا اگر ترشحات با خارش…
-
سلامت جسم
خواص فوق العاده دمنوش زعفران برای قاعدگی + طرز تهیه دمنوش زعفران برای پریود شدن
چای زعفران به‌دلیل خواص ضد التهابی و شل‌کننده عضلات بالقوه خود، می‌تواند به تسکین علائم مختلف اختلالات قاعدگی، به ویژه سندرم پیش از قاعدگی، کمک کند. خواص دمنوش زعفران برای قاعدگی همچنین می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کاهش علائم استرس…
-
سلامت جسم
بهترین دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی + نحوه آماده سازی
مصرف دمنوش گیاهی یکی از اصلی‌ترین درمان‌های خانگی برای سبک‌تر و راحت‌تر کردن پریود محسوب می‌شوند. مثلا چای زنجبیل، چای بابونه و چای‌های حاوی بومادران یا چای بابونه و چای برگ تمشک معمولا برای کاهش خونریزی شدید و دردهای پریودی…
-
سلامت جسم
نحوه محاسبه سیکل قاعدگی + معرفی 3 روش محاسبه سیکل پریودی
برای محاسبه سیکل قاعدگی خود، باید روزها را از اولین روز پریود (خونریزی قاعدگی) تا اولین روز پریود بعدی‌تان بشمارید. این عدد نشان‌دهنده طول چرخه شما خواهد بود. در بیشتر مواقع میانگین چرخه ۲۸ روز است، اما این چرخه می‌تواند…
-
سلامت جسم
تخمک گذاری چیست و چه زمانی اتفاق می‌افتد؟ + علائم و روش‌های پیگیری چرخه
تخمک‌گذاری فرآیندی است که در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود می‌شود و در امتداد لوله فالوپ به سمت رحم حرکت می‌کند. این اتفاق بخش مهمی از چرخه قاعدگی است و تاثیر مستقیم روی احتمال بارداری فرد دارد.…
-
سلامت جسم
بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد پریود + آموزش 7 حرکت تخصصی
ورزش یوگا می‌تواند با حرکات کششی و حالت‌های ملایم که بر روی باسن، کمر و ناحیه لگن تمرکز دارند، درد قاعدگی را تسکین دهد. برخی از تمرین‌های یوگا برای کاهش درد پریودی شامل حالت کودک (بالاسانا)، چرخش خوابیده (بارادواج) و…
-
سلامت جسم
بهترین روش‌های درمان کمر درد قاعدگی در خانه + نحوه خوابیدن صحیح در زمان درد
کمردرد قاعدگی را می‌توان با ترکیبی از درمان‌های خانگی و مسکن‌های بدون نسخه درمان کرد. استفاده از پدهای گرم کننده یا کیسه آب گرم، انجام ورزش سبک مانند پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا و ماساژ ملایم شکم بخشی از…
