سلامت زنان
-
سلامت جسم
مزایا و معایب دمنوش زعفران برای قاعدگی + طرز تهیه دمنوش زعفران برای پریود شدن
چای زعفران بهدلیل خواص ضد التهابی و شلکننده عضلات بالقوه خود، میتواند به تسکین علائم مختلف اختلالات قاعدگی، به ویژه سندرم پیش از قاعدگی، کمک کند. خواص دمنوش زعفران برای قاعدگی همچنین میتواند به تنظیم هورمونها و کاهش علائم استرس…
-
سلامت جسم
13 چای و دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی + نحوه آمادهسازی
انواع دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی یکی از اصلیترین درمانهای خانگی برای سبکتر و راحتتر پریود محسوب میشوند. مثلا چای زنجبیل، چای بابونه و چایهای حاوی بومادران یا چای بابونه و چای برگ تمشک معمولا برای کاهش خونریزی شدید و…
-
سلامت جسم
نحوه محاسبه سیکل قاعدگی + معرفی 3 روش محاسبه سیکل پریودی
برای محاسبه سیکل قاعدگی خود، باید روزها را از اولین روز پریود (خونریزی قاعدگی) تا اولین روز پریود بعدیتان بشمارید. این عدد نشاندهنده طول چرخه شما خواهد بود. در بیشتر مواقع میانگین چرخه ۲۸ روز است، اما این چرخه میتواند…
-
سلامت جسم
تخمک گذاری چیست و چه زمانی اتفاق میافتد؟ + علائم و روشهای پیگیری چرخه
تخمکگذاری فرآیندی است که در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد میشود میشود و در امتداد لوله فالوپ به سمت رحم حرکت میکند. این اتفاق بخش مهمی از چرخه قاعدگی است و تاثیر مستقیم روی احتمال بارداری فرد دارد.…
-
سلامت جسم
بهترین حرکات یوگا برای کاهش درد پریود + آموزش 7 حرکت تخصصی
ورزش یوگا میتواند با حرکات کششی و حالتهای ملایم که بر روی باسن، کمر و ناحیه لگن تمرکز دارند، درد قاعدگی را تسکین دهد. برخی از تمرینهای یوگا برای کاهش درد پریودی شامل حالت کودک (بالاسانا)، چرخش خوابیده (بارادواج) و…
-
سلامت جسم
بهترین روشهای درمان کمر درد قاعدگی در خانه + نحوه خوابیدن صحیح در زمان درد
کمردرد قاعدگی را میتوان با ترکیبی از درمانهای خانگی و مسکنهای بدون نسخه درمان کرد. استفاده از پدهای گرم کننده یا کیسه آب گرم، انجام ورزش سبک مانند پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا و ماساژ ملایم شکم بخشی از…
-
سلامت جسم
8 روش درمان خانگی خونریزی شدید قاعدگی + گیاهان دارویی مناسب
ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی و هیدراته نگه داشتن بدن در کنار ورزش کردن و استراحت کافی میتواند علائم پریودهای سخت ازجمله خونریزیهای سنگین را کاهش داده و چرخه قاعدگی فرد را منظمتر کند. البته در برخی موارد مصرف…
-
سلامت جسم
راهنمای مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود + عوارض و دوز مناسب
مسکنهایی مانند مفنامیک اسید، با دوزهای منظم که از روز قبل از شروع پریود شروع میشوند، میتوانند به کنترل درد ناشی از گرفتگی عضلات در قاعدگی کمک کنند. البته مصرف مفنامیک اسید برای درد پریود باید در دوز مناسب انجام…
-
سلامت جسم
از بینظمی قاعدگی تا نوسانات خلقی: همه چیز درباره اختلالات هورمونی در زنان
اختلالات هورمونی در زنان موضوعی گسترده و پیچیده است که ناشی از تغییرات در تعادل پیامرسانهای شیمیایی بدن بهویژه هورمونهایی است که مسئول تنظیم قاعدگی، باروری، متابولیسم، خلقوخو و عملکردهای حیاتی دیگر هستند. این اختلالات میتوانند از نوسانات طبیعی دورهای…
-
سلامت جسم
راهنمای کامل نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری + بهترین زمان برای تست
نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری ساده است. فرد باید روی نوار تست ادرار کند یا نوار را در ادراری که در یک ظرف استریل جمعآوری شده، قرار بدهد. در صورت تشخیص تخمکگذاری، نوار تست به رنگ خاصی در میآید…