راهنمای گام به گام اندازه گیری سایز زیرپوش مردانه + جدول سایز بندی

برای فهمیدن سایز زیرپوش مردانه، باید اندازه دور سینه، دور کمر (یا شکم)، قد و وزن را بدانید. سپس با این چهار عدد و تطبیق آن‌ها با جدول سایز بندی زیرپوش مردانه می‌توانید مناسب‌ ترین گزینه را انتخاب کنید.

جدول سایز بندی زیرپوش مردانه

جدول سایز بندی زیرپوش مردانه زیر با درنظرگرفتن سه عامل اصلی قد، وزن و دور سینه تهیه شده است و می‌تواند راهنمای مناسبی برای یافتن سایز استاندارد در اغلب برندهای معتبر باشد. 

سایز	قد (سانتی‌متر)	وزن (کیلوگرم)	معادل بین‌المللی	مناسب برای دور سینه (cm)
S	۱۶۰–۱۷۰	۵۵–۶۵	Small	۸۶–۹۲
M	۱۶۵–۱۷۵	۶۵–۷۵	Medium	۹۲–۹۸
L	۱۷۰–۱۸۰	۷۵–۸۵	Large	۹۸–۱۰۴
XL	۱۷۵–۱۸۵	۸۵–۹۵	X-Large	۱۰۴–۱۱۰
XXL	۱۸۰–۱۹۰	۹۵–۱۰۵	2X-Large	۱۱۰–۱۱۸
3XL	۱۸۵–۱۹۵	۱۰۵–۱۲۰	3X-Large	۱۱۸–۱۲۶

چگونه سایز زیرپوش مردانه را بفهمیم؟

تشخیص سایز زیرپوش مردانه ساده‌تر از چیزی است که به نظر می‌رسد؛ اما نیاز به دقت دارد. انتخاب سایز درست باعث می‌شود زیرپو مردانه به خوبی روی بدن بنشیند، در طول روز حرکت نکند و زیر لباس بیرونی ایجاد چین یا فشار نکند. برای فهمیدن سایز دقیق، باید چند اندازه ساده را بدانید: دور سینه، دور کمر (یا شکم)، قد و وزن. با این چهار عدد و تطبیق آن‌ها با جدول راهنمای سایز زیرپوش استاندارد می‌توانید مناسب‌ترین گزینه را انتخاب کنید. در وب‌سایت hockerty در ارتباط با انتخاب زیرپوش مناسب آمده است:

“For one, make sure you choose an undershirt that fits closely to your body and isn’t too thick or bulky. This will prevent it from bunching up and creating an unflattering look. Yes, a traditional white cotton undershirt is a classic choice, but try to pick an undershirt that matches your skin tone as closely as possible, so it won’t show through your dress shirt. Lastly, make sure to select a neckline that works well with your dress shirt collar so it doesn’t show above it.”

«حتما مطمئن شوید که زیرپوشی را انتخاب می‌کنید که به‌خوبی به بدن شما می‌چسبد و بیش از حد ضخیم یا حجیم نیست. این کار از جمع شدن و ایجاد ظاهر نامناسب در زیر پیراهن جلوگیری می‌کند. اگرچه زیرپوش نخی سفید کلاسیک همچنان یک انتخاب رایج است؛ اما بهتر است زیرپوشی را انتخاب کنید که تا حد امکان به رنگ پوست شما نزدیک باشد تا از نمایان شدن آن از زیر پیراهن رسمی جلوگیری شود. در نهایت دقت کنید یقه زیرپوش با یقه پیراهن شما هماهنگ باشد تا از بالای آن دیده نشود»

در ادامه مراحل دقیق اندازه گیری سایز این نوع لباس زیر مردانه را بررسی می‌کنیم و نکاتی را برای انتخاب بهترین گزینه به شما آموزش می‌دهیم.

قدم اول: دور سینه را اندازه بگیرید

برای تعیین سایز زیرپوش مردانه نخستین و مهم‌ترین مرحله، اندازه‌گیری دور سینه است. برای این کار به یک متر نرم (خیاطی) نیاز دارید. مقابل آینه بایستید، بدن را در حالت طبیعی و بدون انقباض نگه دارید و نفس عمیق نکشید. متر را دور قسمت برجسته سینه قرار بدهید، دقیقاً در سطح نوک سینه‌ها، طوری که نه خیلی سفت کشیده شود و نه شل باشد. عددی که روی متر مشاهده می‌کنید، همان دور سینه شما است. این اندازه نقش کلیدی در انتخاب سایز مناسب زیرپوش دارد، به‌خصوص اگر به‌دنبال مدل‌های جذب یا Slim Fit هستید.

دقت داشته باشید که اگر متر در ارتفاع اشتباه قرار گیرد یا بدن را سفت نگه دارید، نتیجه نادرست خواهد بود. این عدد را یادداشت کنید و با جدول راهنمای سایز زیرپوش مردانه تطبیق دهید تا به عدد دقیق برسید.

قدم دوم: دور شکم یا دور کمر را نیز بررسی کنید

دومین مرحله مهم در انتخاب سایز زیرپوش مردانه که مشابه یکی از مراحل اندازه گیزی سایز شورت مردانه است، اندازه‌گیری دور شکم یا دور کمر است؛ علی‌الخصوص اگر شکم برجسته‌تری دارید یا تمایل دارید زیرپوش کاملاً با فرم بدنتان هماهنگ باشد. برای این کار متر را دور ناحیه پهن‌ ترین بخش شکم یا دور کمرتان قرار بدهید؛ معمولاً در حدود ناف. هنگام اندازه‌گیری سایز زیرپوش ایستاده و صاف باشید، شکم را نه داخل بکشید و نه بیرون دهید. متر باید به بدن بچسبد؛ اما آن را فشار ندهد. این اندازه به شما کمک می‌کند تا سایز زیرپوشی را انتخاب کنید که در قسمت میانی بدن، احساس فشار یا کشیدگی نداشته باشد. در مدل‌های جذب، این اندازه به‌اندازه دور سینه اهمیت دارد. یادداشت این عدد مخصوصاً برای کسانی که بین دو سایز هستند یا بدن نامتقارن‌تری دارند، بسیار مفید خواهد بود.

قدم سوم: قد و وزن خود را در نظر بگیرید

اگر به متر دسترسی ندارید، همچنان می‌توانید با استفاده از قد و وزن خود به تخمین نسبتاً دقیقی از سایز زیرپوش برسید. بسیاری از جدول‌های سایز بندی زیرپوش مردانه براساس ترکیب قد و وزن طراحی شده‌اند و با یک نگاه ساده می‌توانید بفهمید که به کدام گروه سایزی تعلق دارید (مثلا M یا L). این روش برای خرید آنلاین زیرپوش و شورت مردانه بسیار کاربردی است. البته کسانی که فرم بدنی خاص دارند (مثلاً شانه‌های پهن یا شکم برجسته) ممکن است این روش برایشان به دقت اندازه‌گیری مستقیم نباشد؛ اما همچنان معیار خوبی است. 

چه زمانی سایز بزرگ‌ تر را انتخاب کنیم؟

گاهی در زمان بررسی جدول سایز بندی زیرپوش مردانه ممکن است قد و وزن یا اندازه‌های بدن شما بین دو سایز قرار بگیرد. در این شرایط انتخاب سایز مناسب به فرم بدنی و سلیقه شخصی شما بستگی دارد. اگر شانه‌ های پهن، سینه برجسته یا شکم نسبتا بزرگتری دارید، معمولاً انتخاب سایز بزرگ‌تر انتخاب هوشمندانه‌تری است؛ زیرا زیرپوش نباید در طول روز احساس کشیدگی یا فشار در ناحیه قفسه سینه و شکم ایجاد کند.

همچنین اگر ترجیح می‌دهید زیرپوش کمی آزادتر باشد یا از نوع جذب استفاده نمی‌کنید، انتخاب سایز بالاتر راحتی بیشتری فراهم می‌کند. در مقابل، اگر اندامی لاغر و فیت دارید و زیرپوش جذب می‌پوشید، سایز پایین‌تر ممکن است بهتر روی بدنتان بنشیند. در نهایت هدف این است که زیرپوش به‌اندازه‌ای باشد که نه گشاد باشد، نه حرکت بدنتان را محدود کند.

تفاوت سایزبندی در برندهای مختلف را بشناسید

یکی از نکاتی که هنگام خرید زیرپوش مردانه باید در نظر بگیرید، تفاوت در سیستم سایزبندی بهترین مارک زیرپوش مردانه است. به‌عنوان مثال سایز Medium در یک برند ایرانی ممکن است دقیقاً با سایز M در یک برند ترک یا اروپایی یکسان نباشد. این تفاوت می‌تواند به دلیل نوع الگو، فیت لباس، نوع پارچه یا حتی ترجیحات منطقه‌ای در طراحی باشد. برخی برندها تمایل دارند لباس‌ها را کمی تنگ‌ تر یا جذب‌تر تولید کنند و برخی دیگر اندازه‌های آزادتر و راحت‌تری دارند. به‌همین‌دلیل اگر برندی را برای اولین بار می‌ خرید، بهتر است نگاهی به جدول سایزبندی مخصوص همان برند بیندازید یا از تجربه دیگران در نظرات استفاده کنید. شناخت این تفاوت‌ها کمک می‌کند انتخاب دقیق‌تری داشته باشید و درگیر تعویض یا نارضایتی بعد از خرید نشوید.

نکاتی درباره فیت؛ جذب، معمولی یا آزاد؟

علاوه‌ بر سایز نوع فیت (Fit) یا فرم لباس روی بدن نقش بسیار مهمی در انتخاب زیرپوش مردانه دارد. سه نوع فیت اصلی برای زیرپوش وجود دارد:

• جذب (Slim Fit)
• معمولی (Regular Fit)
• آزاد (Loose Fit)

که هرکدام مناسب فرم بدن و سلیقه‌های متفاوت‌اند.

زیرپوش جذب (Slim Fit)

این نوع زیرپوش کاملاً چسبیده به بدن طراحی می‌شود و اغلب برای افرادی مناسب است که اندام لاغر و یا ورزیده دارند. این مدل‌ها برای قرار گرفتن زیر پیراهن‌های رسمی یا لباس‌های فیت ایدئال هستند؛ زیرا کاملاً بدن را پوشش می‌دهند و از چین‌خوردگی یا بالا رفتن لباس جلوگیری می‌کنند. با این حال اگر اضافه‌وزن دارید یا احساس خفگی در لباس‌های تنگ می‌کنید، بهتر است از این نوع صرف‌نظر کنید یا یک سایز بزرگ‌تر انتخاب کنید.

مدل‌های معمولی (Regular Fit)

رایج‌ترین و متعادل‌ترین انتخاب‌ها مدل‌های معمولی هستند. نه بیش از حد تنگ‌اند و نه گشاد؛ بلکه با حفظ فرم کلی بدن آزادی حرکت کافی نیز فراهم می‌کنند. زیرپوش نیم آستین مردانه یقه گرد نیکوتن پوش، فانی ساکس و کلونت جهت استفاده روزمره، خانه یا فعالیت‌های سبک بسیار مناسب است و برای اغلب افراد انتخابی راحت و قابل‌اعتماد به شمار می‌آید. 

زیرپوش‌های آزاد (Loose Fit)

این مدل‌ها برای راحتی حداکثری طراحی می‌شوند، معمولاً گشادتر از بدن هستند و برای افرادی که به لباس‌های آزادتر علاقه دارند یا در محیط‌های گرم فعالیت می‌کنند، انتخاب مناسبی به شمار می‌روند. البته در زیر لباس‌های جذب ممکن است کمی ناخوشایند به نظر برسند.

به‌طورکلی انتخاب فیت مناسب باید با درنظرگرفتن فرم بدن، کاربرد زیرپوش و ترجیح شخصی انجام شود؛ چراکه فیت مستقیماً بر احساس راحتی و استایل شما اثر می‌گذارد.

سخن پایانی

سایز درست زیرپوش فقط یک عدد روی برچسب نیست؛ بلکه نتیجه درک صحیح از بدن، نیاز و سبک زندگی شما است. چه به‌دنبال مدل‌های جذب برای زیر لباس رسمی باشید و چه زیرپوش‌های راحت برای استفاده روزمره، انتخاب درست سایز زیرپوش مردانه می‌تواند تفاوت بزرگی در حس و ظاهر شما ایجاد کند. با دانستن چند روش اندازه‌گیری ساده و توجه به نکات کلیدی می‌توانید از تجربه خریدی آگاهانه و رضایتبخش بهره‌مند شوید. فراموش نکنید زیرپوش اگرچه دیده نمی‌شود؛ اما پایه‌ای است برای احساس خوب، استایل مرتب و اعتمادبه‌نفس بیشتر.

سوالات متداول