استفاده از کاندوم: اموزش گذاشتن کاندوم به صورت مرحله به مرحله

استفاده از کاندوم یکی از ساده ترین و بهترین روش‌های پیشگیری از بارداری ناخواسته و انتقال بیماری‌های مقاربتی (STD) از جمله HIV است. برای استفاده صحیح از کاندوم، ابتدا باید دستان خود را بشویید. سپس بسته‌بندی کاندوم را بااحتیاط باز کنید و مراقب باشید با اجسام تیز یا ناخن آن را پاره نکنید. نوک کاندوم را کمی فشار دهید تا هوای داخل آن خارج شود، سپس آن را روی آلت تناسلی در حالت نعوظ کامل قرار دهید و به‌آرامی تا انتها باز کنید. پس‌از انزال و پیش‌از شل‌شدن آلت، کاندوم را به‌دقت از پایه گرفته و بیرون بکشید تا محتویات آن نریزد. در نهایت، آن را در دستمال بپیچید و در سطل زباله بیندازید. این نحوه استفاده از کاندوم، اگر به‌درستی انجام شود تا ۹۸٪ در پیشگیری از بارداری و بیماری‌ها مؤثر است.

آموزش گذاشتن کاندوم به صورت گام به گام

کاندوم را چگونه استفاده کنیم؟ دانستن طرز استفاده کاندوم یکی از مهم‌ ترین قدم‌ها برای اطمینان از اثربخشی آن است. در ادامه، مراحل دقیق و گام‌به‌گام نحوه استفاده از کاندوم را توضیح می‌دهیم:

عنوان مرحله	توضیح
1- بررسی تاریخ انقضا	مطمئن شوید کاندوم منقضی یا آسیب‌دیده نباشد.
2- بررسی حباب هوا	با فشار دادن بسته مطمئن شوید بسته‌بندی سالم است.
3- باز کردن بسته با احتیاط	دست‌ها را بشویید و بسته را بدون ابزار تیز باز کنید.
4- پیدا کردن سمت درست کاندوم	لبه باید به سمت بیرون پیچیده باشد؛ در صورت اشتباه، کاندوم را عوض کنید.
5- پوشاندن کاندوم و جا گذاشتن فضا	نوک را نگه دارید و حدود نیم سانتی‌متر فضا بگذارید.
6- باز کردن کامل کاندوم	تا پایه آلت پایین بیاورید؛ سایز مناسب انتخاب شود.
7- بررسی هوای داخل	هوای گیر افتاده را با صاف کردن خارج کنید.
8- نگه داشتن کاندوم هنگام بیرون کشیدن	بعد از انزال، قبل از شل شدن آلت، کاندوم را نگه دارید و خارج کنید.
9- دورانداختن کاندوم	در سطل زباله و پیچیده در دستمال بیندازید، نه در توالت.

گام 1- تاریخ انقضا را بررسی کنید

اولین قدم برای استفاده صحیح از کاندوم این است که مطمئن شوید هنوز قابل‌ استفاده است. همیشه پیش‌ از استفاده، تاریخ انقضای درج‌شده روی بسته را بررسی کنید. این بخش مهم تر از این است که چطور از کاندوم استفاده کنیم. وقتی کاندوم قدیمی یا در شرایط نامناسبی نگهداری شده باشد، لاتکس آن دچار تخریب می‌شود. این امر باعث می‌شود که اثربخشی کاندوم کاهش و خطر بارداری ناخواسته یا ابتلا به عفونت افزایش یابد. همچنین مطمئن شوید که بسته‌بندی آسیب ندیده باشد. اگر پارگی، سوراخ یا نشانه‌هایی از فرسودگی دیدید، حتی اگر تاریخ انقضا نگذشته باشد، آن را دور بیندازید.

گام 2- وجود حباب هوا را بررسی کنید

روش دیگری برای بررسی تازگی کاندوم، لمس حباب هوا در بسته‌بندی آن است. این حباب به‌طور عمدی در بسته قرار داده می‌شود تا از آسیب‌دیدن کاندوم جلوگیری کند. وجود آن نشان می‌دهد که بسته‌بندی سوراخ یا پاره نیست و کاندوم سالم است. ساده‌ترین راه برای بررسی این حباب، این است که بسته را به‌آرامی بین انگشت شست و انگشت اشاره‌تان فشار دهید.

گام 3- بسته را بادقت باز کنید

بسته‌های فویلی کاندوم معمولاً به‌راحتی باز می‌شوند؛ اما لازم است هنگام بازکردن مراقب باشید. ابتدا دست‌هایتان را بشویید. این موضوع به‌ویژه زمانی اهمیت دارد که ممکن است روی دستانتان مایعات بدنی ناشی از معاشقه باشد؛ چون این مایعات می‌توانند کاندوم را آلوده کنند.

سپس، بادقت و طبق دستورالعملی که روی بسته مشخص شده است از گوشه یا لبه، آن را پاره کنید. از ناخن، قیچی یا هر شیء تیز دیگری استفاده نکنید؛ چون ممکن است همراه با بسته، خود کاندوم را هم پاره کنید.

اگر نگران این هستید که هنگام استفاده از کاندوم، حال‌وهوای رابطه از بین برود، یک راه این است که از قبل تمرین کنید تا بتوانید سریع و راحت از کاندوم استفاده کنید. همچنین می‌توانید از شریک جنسی‌تان بخواهید که کاندوم را بگذارد و آن را بخشی از معاشقه کنید.

گام 4- سمت درست کاندوم را پیدا کنید 

کاندوم را در دست بگیرید و مطمئن شوید سمتی که قرار است روی آلت تناسلی قرار بگیرد، صحیح است. لبه کاندوم باید به‌سمت بیرون پیچ خورده باشد؛ نه به‌سمت داخل. در صورت نیاز می‌توانید کمی آن را باز کنید تا مطمئن شوید درست است. برای این کار نباید انگشتتان را داخل کاندوم کنید. 

اگر کاندوم به‌راحتی روی آلت تناسلی پایین می‌آید، یعنی از سمت درست قرار گرفته است. اگر به‌اشتباه کاندوم را برعکس گذاشتید، آن را دور بیندازید و از یک کاندوم تازه استفاده کنید؛ چون ممکن است سطح بیرونی آن با مایعات بدنی تماس پیدا کرده باشد.

گام 5- جا باز کنید و کاندوم را بپوشانید 

نوک کاندوم را با نوک انگشتان خود فشار دهید و آن را روی آلت تناسلی قرار دهید. باید حدود نیم سانتی‌متر فضای خالی در نوک کاندوم باقی بگذارید. این فضا برای مایع منی هنگام انزال (اوج لذت جنسی) لازم است. اگر این فضا نباشد، احتمال پاره‌شدن کاندوم وجود دارد.

همچنین این کار کمک می‌کند هوا در داخل کاندوم گیر نکند. اکثر کاندوم‌ها نوک مخزن‌دار دارند، دقیقاً به‌همین‌دلیل طراحی شده است.

گام 6- کاندوم را کامل باز کنید 

وقتی کاندوم را روی آلت قرار دادید، آن را به‌طور کامل باز کنید تا تمام طول آلت را بپوشاند. این کار باعث می‌شود احتمال انتقال بیماری‌هایی که از طریق تماس پوستی منتقل می‌شوند؛ مانند سیفلیس، کاهش یابد. همچنین باعث می‌شود کاندوم در طول رابطه جنسی یا هنگام بیرون‌کشیدن، راحت‌تر سر جای خود باقی بماند. کاندوم باید فیت (چسبیده) باشد؛ اما نه آن‌قدر تنگ که آزاردهنده شود. بااین‌حال، بعضی افراد ممکن است حس کنند که کاندوم خیلی بلند، کوتاه، تنگ یا گشاد است.

سایز مناسب کاندوم را پیدا کنید. اگر کاندوم خیلی گشاد است، نوعی را انتخاب کنید که عرض کمتری دارد تا بهتر چسبیده باشد. اگر خیلی تنگ است، به‌دنبال سایزی با عرض بیشتر باشید. مشکلات مربوط به اندازه یا احساس راحتی با کاندوم می‌تواند منجر به پاره‌شدن آن، شل‌شدن نعوظ یا سرخوردن کاندوم هنگام رابطه شود.

مهم است که سایز مناسب کاندوم را برای خودتان یا شریکتان پیدا کنید. این کار باعث راحتی بیشتر و افزایش اثربخشی می‌شود؛ چون احتمال سرخوردن کاندوم را کاهش می‌دهد. معمولاً برای پیداکردن سایز مناسب باید چند نوع مختلف را امتحان کنید. همچنین سعی کنید از بهترین برند کاندوم استفاده کنید.

گام 7- بررسی وجود هوای گیرکرده 

اگر نوک کاندوم مثل یک بادکنک بادشده به نظر می‌رسد؛ یعنی داخل آن هوا گیر کرده است. باقی‌ماندن هوا می‌تواند احتمال پاره‌شدن کاندوم را در حین رابطه جنسی افزایش دهد.

برای خارج‌کردن هوا با دستان خود اطراف آلت تناسلی را نگه دارید و به‌آرامی کاندوم را از نوک تا پایه صاف کنید. گاهی اوقات، ریختن مقدار کمی روان‌کننده (لوبریکانت) داخل نوک کاندوم پیش‌از پوشیدن آن می‌تواند از جمع‌شدن هوا جلوگیری کند.

گام 8- هنگام بیرون‌کشیدن، کاندوم را نگه دارید 

پس‌از انزال، باید کاندوم را پیش‌از اینکه آلت تناسلی حالت نعوظ خود را از دست بدهد، بادقت بیرون آورد. در حین بیرون‌کشیدن آلت از واژن، مقعد یا دهان، پایه کاندوم را با دست نگه دارید تا مایع منی داخل آن باقی بماند. اگر کاندوم داخل بدن شریک شما سر خورد، قسمت باز آن را بپیچانید تا بسته شود و سپس با احتیاط خارجش کنید. اگر این کار را انجام ندهید، ممکن است کاندوم سر بخورد یا مایع از آن نشت کند.

گام 9- دورانداختن کاندوم 

کاندوم‌ها را باید در سطل زباله بیندازید؛ نه در توالت؛ چون ممکن است لوله‌ها را مسدود کنند. بهتر است کاندوم را در دستمال توالت یا حوله کاغذی بپیچید تا از نشت مایعات و کثیف‌شدن محیط جلوگیری شود. این کار حریم خصوصی شما را هم بهتر حفظ می‌کند.

نکات نگهداری از کاندوم

استفاده صحیح و نگهداری درست از انواع کاندوم می‌تواند از پاره‌شدن یا خرابی آن جلوگیری کند:

• کاندوم را در کیف پول یا جیب برای مدت طولانی نگه ندارید؛ زیرا گرما و اصطکاک می‌تواند به آن آسیب بزند؛
• کاندوم‌ها را در محیط خنک و خشک نگهداری کنید؛
• از اسپرم‌کش استفاده نکنید؛ چون ممکن است باعث سوزش و تحریک شود؛
• از محصولات روغنی مثل روغن بچه، لوسیون، وازلین یا روغن‌های خوراکی استفاده نکنید. این مواد می‌توانند باعث پاره‌شدن کاندوم شوند؛
• از بیش‌ از یک کاندوم به‌صورت هم‌زمان استفاده نکنید. برای هر رابطه جنسی فقط یک کاندوم کافی است؛
• از استفاده همزمان دو کاندوم (زنانه و مردانه) پرهیز کنید؛ زیرا اصطکاک ممکن است باعث پارگی شود؛
• اگر از کاندوم به‌عنوان روش جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنید، بهتر است یک روش پیشگیری دیگر مثل قرص، IUD یا آمپول را هم اضافه کنید. 

کاندوم‌ها اگر به‌درستی استفاده شوند، تا ۹۸٪ مؤثرند؛ ولی اگر اشتباهی رخ دهد، این عدد به حدود ۸۷٪ کاهش می‌یابد. استفاده همزمان از دو روش جلوگیری، شانس بارداری ناخواسته در رابطه واژینال را کاهش می‌دهد.

اثر بخشی کاندوم مردانه (یا همان کاندوم خارجی)

مطالعات زیادی اثربخشی کاندوم را در پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی (STD) و HIV را اثبات کرده‌اند. در وب‌سایت CDC در مورد اثربخشی این محصولات چنین نوشته شده است:

Laboratory studies show latex condoms provide an effective barrier against even the smallest STD pathogens.

Epidemiologic studies show that consistent use of condoms is highly effective in preventing the spread of HIV.

Condoms can be expected to provide protection depending on the type of STD. They will provide protection against STDs spread by genital fluids (such as gonorrhea or chlamydia).

Condoms will not provide protection against STDs spread by skin-to-skin contact (genital herpes or syphilis).

مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که کاندوم‌های لاتکس، حتی در برابر کوچک‌ترین عوامل بیماری‌زا هم مانعی مؤثر ایجاد می‌کنند. 

مطالعات اپیدمیولوژیک هم تأیید کرده‌اند که استفاده منظم و درست از کاندوم در پیشگیری از HIV بسیار مؤثر است.

اثربخشی کاندوم بستگی به نوع بیماری مقاربتی (STD) دارد. کاندوم‌ها از انتقال بیماری‌هایی که از طریق مایعات جنسی منتقل می‌شوند (مانند سوزاک یا کلامیدیا)، محافظت می‌کنند.

کاندوم‌ها در برابر بیماری‌هایی که از تماس پوست با پوست منتقل می‌شوند (مانند تبخال تناسلی یا سیفلیس)، محافظت کامل ایجاد نمی‌کنند.

برای دریافت بهترین محافظت، کاندوم‌ لاتکس باید به‌درستی و به‌طور مداوم استفاده شود. درصورتی‌که روش استفاده از کاندوم اشتباه یا نامنظم باشد،

• حتی یک رابطه جنسی با شریک آلوده می‌تواند باعث انتقال HIV یا بیماری‌های مقاربتی شود؛
• ممکن است کاندوم پاره شود، سر بخورد یا نشت کند؛ 
• احتمال بارداری ناخواسته هم وجود خواهد داشت.

بیشتر بدانید: آیا زگیل تناسلی با کاندوم منتقل می شود؟

سخن پایانی

روش استفاده از کاندوم اگر به‌درستی انجام شود، روشی بسیار مؤثر، در دسترس و بی‌خطر برای پیشگیری از بارداری و بیماری‌های مقاربتی است؛ به‌همین‌دلیل آموزش استفاده از کاندوم باید در اولویت قرار گیرد تا از بروز خطاهای رایج جلوگیری شود. با رعایت نکات ساده‌ای مانند بررسی تاریخ انقضا، استفاده صحیح در جهت درست و دورانداختن به‌موقع می‌توانید از تمام مزایای این روش محافظتی بهره ببرید. فروشگاه گروچا هم با عرضه محصولات متنوع و باکیفیت در این مسیر همراه شماست.

سوالات متداول