بهداشت و سلامت
-
تفاوت جوش هورمونی و کبدی | علائم، علت ها و روش های درمان
نوسانات هورمونی و اختلال در سمزدایی کبد، هر دو میتوانند زمینهساز بروز آکنه و جوشهای مزاحم در پوست شوند؛ اما مکانیسم و محل بروز آنها کاملاً متفاوت است. در «جوش هورمونی»، بالا و پایینشدن سطح آندروژنها در دوران بلوغ، قاعدگی…
-
ترشح واژن در بارداری | طبیعی یا نشانهای از مشکل؟
ترشح واژن در بارداری، بهدلیل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی امری طبیعی است که به محافظت از جنین و حفظ سلامت محیط واژن کمک میکند. این ترشحات اغلب بیرنگ یا سفید، بدون بو و بدون علائم ناراحتکننده هستند. با این حال،…
-
ویروس hpv چیست؟ | 4 راه تشخیص ویروس hpv
ویروس HPV (پاپیلومای انسانی) خانوادهای از بیش از ۱۲۰ نوع ویروس DNAدار است که به پوست و مخاط حمله میکنند. حدود ۳۰ نوع آن به ناحیه تناسلی علاقهمندند و به دو گروه کمخطر (مانند تیپهای ۶ و ۱۱ که زگیل…
-
پریود چیست؟ راهنمای جامع مدیریت و مراقبت در دوران پریود برای افزایش راحتی و آرامش بانوان
پریود (یا قاعدگی) چرخهای طبیعی در بدن زنان است که معمولاً از سنین بلوغ آغاز میشود و تا دوران یائسگی ادامه مییابد. در این فرایند، بدن بهطور منظم برای بارداری احتمالی آماده میشود و در صورت انجام نیافتن لقاح، پوشش…
-
درمان خانگی پلی کیستیک تخمدان (PCOS) | بررسی روش های مختلف
پلیکیستیک تخمدان (PCOS) یک اختلال هورمونی است که میتواند بر سلامت تخمدانها، قاعدگی و حتی باروری زنان تأثیر بگذارد. اگرچه هیچ درمان قطعی برای این اختلال وجود ندارد؛ اما روشهای خانگی و تغییرات در سبک زندگی میتوانند علائم آن را…
-
درمان جوش های هورمونی | با 3 روش مختلف درمان آشنا شوید
درمان جوشهای هورمونی بر پایه مهار کراتینسازی، کاهش باکتری و کنترل التهاب است و بهشکل موضعی، خوراکی یا روشهای تخصصی انجام میشود. درمانهای موضعی شامل رتینوئیدها، بنزوئیل پراکسید و آنتیبیوتیکها هستند. درمانهای خوراکی مانند قرصهای ضدبارداری، اسپیرونولاکتون، آنتیبیوتیک و ایزوترتینوئین…
-
نوار بهداشتی یا تامپون؟ کدام گزینه ریسک کمتری برای شما دارد؟
نوار بهداشتی به صورت خارجی روی لباس زیر قرار میگیرد و گزینهای ساده و مناسب برای مبتدیان و زمانهایی مانند شب یا سفر است. تامپون درون واژن قرار میگیرد، آزادی عمل بیشتری برای فعالیتهای روزمره و ورزشی فراهم میکند و…
-
در دوران پریودی چه بخوریم و چه نخوریم؟ باید ها و نباید های تغذیه دوران پریود
تغذیه دوران پریود شامل مواد مغذی حیاتی مانند آب، آهن، منیزیم، امگا-۳، فیبر، آنتیاکسیدانها و پروتئین می شود که به بهبود هیدراتاسیون، کاهش التهاب و افزایش انرژی کمک میکند. مصرف میوههای پرآب و سرشار از ویتامین C، سبزیجات برگسبز، غلات…
-
نکات کلیدی و ساده برای درمان خانگی کیست تخمدان با مواد در دسترس
کیست تخمدان، بهویژه در زنان مبتلا به سندرم پلیکیستیک تخمدان (PCOS)، میتوانند با درد ناحیۀ لگن، نفخ و اختلال در چرخۀ قاعدگی همراه باشند. درمانهای خانگی تسکینی مانند مصرف داروهای ضدالتهاب بدون نسخه، گرمادرمانی، ماساژ، دستگاه TENS، ورزشهای هوازی و…
-
چه ورزشی کنم زود پریود بشم؟ انواع ورزش برای زود پریود شدن
بهترین ورزش برای پریود شدن سریع شامل یوگا، تمرینات شکمی، حرکات پایین تنه و ورزشهای هوازی ملایم مثل شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی است که با افزایش گردش خون لگنی، کاهش استرس و تعادل هورمونی، میتوانند قاعدگی را جلو…
