برای دختران نوجوان چه وسایل بهداشتی بخریم؟

از وسایل بهداشت قاعدگی گرفته تا لوازم مراقب فردی از پوست و مو، محصولات مختلفی وجود دارد که هر دختری باید در کیفش داشته باشد. مهمترین وسایل بهداشتی دخترانه شامل نوار بهداشتی و پد روزانه، دستمال مرطوب و پد تعریق، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب و عطر و دئودورانت می‌شود. این لوازم شخصی به دختران نوجوان کمک می‌کنند تا از همین ابتدای بلوغ عادات بهداشتی درست را تمرین کند و همیشه شاداب و خوشبو باشد.

لیست وسایل بهداشتی دخترانه

مهمترین وسایل بهداشتی دخترانه شامل لوازم متنوعی برای بهداشت پوست و مو و ناخن می‌شوند. این وسایل هم باعث شادابی و طروات فرد می‌شوند و هم کمک می‌کنند بدن در حال تغییر دختر نوجوان درگیر عرق و بوی بد نباشد. درضمن محصولات بهداشت قاعدگی و مدل‌های مختلف نواربهداشتی و پد روزانه هم از لوازم بهداشتی ضروری برای دختران هستند.

در ادامه بیایید با محصولات بهداشتی زنانه مهم که هر دختری باید داشته باشد بیشتر آشنا شویم:

1. دستمال مرطوب

این محصول کمک می‌کند تا بعد از ورزش در باشگاه یا در روزهای شلوغ و پرکار، بدون نیاز به آب و دوش گرفتن عرق و چربی‌ها را از بدن‌تان پاک کنید. این دستمال‌ها حاوی مواد پاک‌‌‌کننده ملایم و بدون الکل و پارابن هستند و هم برای صورت و هم برای بدن مناسب‌اند. مخصوصا برای نواحی خاصی مثل زیربغل و کشاله ران که بیشتر عرق می‌‌‌کند بسیار عالی هستند.

بهترین دستمال مرطوب و پاک کننده که دارای مواد مغذی و شاداب‌کننده پوست هم هستند عبارتند از:

• دستمال مرطوب آرایش پاک کن گود مود مخصوص پوست‌های خشک و حساس
• دستمال مرطوب بزرگسال Easy Life با رایحه بابونه.
• دستمال مرطوب بزرگسال ایزی لایف با رایحه لوندر.

2.  پد عرق گیر

یکی از کاربردی‌ترین وسایل بهداشتی دخترانه انواع پد تعریق یا پد عرق‌گیر است. این پدها بیشتر برای زیربغل استفاده می‌شوند و اجازه نمی‌دهند که رطوبت و لک عرق روی لباس باقی بماند. این پدها از لایه‌ای پنبه‌ایی ساخته می‌شوند و بیشتر هم یکبار مصرف هستند. برای استفاده باید پد ضدعرق را از داخل به لباس بچسبانید تا عرق ناحیه زیربغل را به‌خودش بگیرد.

برای جلوگیری از بوی عرق و ایجاد لکه روی لباس می‌توانید از پدهای ضدعرق زیر استفاده کنید:

• پد زیر بغل عرق گیر بسیار نازک تافته.
• پد عرق گیر بسیار نازک معطر کد 0020.

3. نوار بهداشتی

انواع نواربهداشتی‌ هم باید حتما در لیست لوازم بهداشتی ضروری برای دختران باشد. مدل و سایزهای مختلفی از نواربهداشتی وجود دارد. هرکدام از این مدل‌ها باتوجه به ضخامت و اندازه برای مصرف روزانه یا در شب مناسب‌تر هستند. سایزبندی نواربهداشتی‌ها هم می‌تواند بزرگ، متوسط و کوچک باشد.

انواع نوار بهداشتی را می‌توانید در مدل‌ها و جنس‌های زیر پیدا کنید:

• نوار بهداشتی ضخیم
• نوار بهداشتی نیمه ضخیم
• نوار بهداشتی مشبک
• نوار بهداشتی نازک
• نوار بهداشتی خیلی نازک

معمولا نواربهداشتی‌های ضخیم‌تر و بزرگ‌تر برای روزهای اول پریود و خونریزی‌های زیاد استفاده می‌شوند.

نکته: این محصولات باید هر سه تا چهار ساعت عوض شوند و باید تعداد کافی از این وسیله در اختیار دختران‌مان بگذاریم.

پد قاعدگی پارچه‌ای لیزری لیوا فارما

پد قاعدگی پارچه‌ای لیزری Levva Pharma هم یک مدل نواربهداشتی است که برعکس مدل‌های بالایی یک‌بار مصرف نیست. این پد سبک و نازک طراحی شده و قابل شستشو است. برای همین هم قابلیت استفاده مجدد تا چند سال را دارد و دوستدار محیط‌زیست محسوب می‌شود. هیچگونه مواد شیمیایی خطرناک هم در این پد پارچه‌ای به‌کار نرفته و کاملا ضدحساسیت است.

نکته: این پد برای کنترل نشت و بی‌اختیاری خفیف ادرار و خونریزی بعد زایمان هم کاربرد دارد.

4. کاپ قاعدگی و استریلایزر کاپ قاعدگی

کاپ‌های قاعدگی هم درواقع یک جایگزین سازگار با محیط زیست و مقرون به صرفه برای پدها و تامپون‌ها هستند. این محصولات از سیلیکون درجه پزشکی ساخته می‌شوند و می‌توانند برای چندین سال استفاده شوند. کاپ قاعدگی را می‌توان تا ۱۲ ساعت استفاده کرد و محافظت کاملی هم در برابر نشتی دارند. البته یادگیری تکنیک‌های صحیح قرار دادن و برداشتن آن‌ها ممکن است کمی تمرین لازم داشته باشد.

بهترین برندهای کاپ قاعدگی برای وسایل بهداشتی دخترانه:

• کاپ قاعدگی لونت (Lunette)
• کاپ قاعدگی لیوا فارما (Levva Pharma)
• کاپ قاعدگی آندیا (Andiya)
• کاپ قاعدگی کاناک (Canack)
• کاپ قاعدگی حورا (Hura)

همچنین یک استریلایزر کاپ قاعدگی یا  لیوان ضدعفونی کننده کاپ قاعدگی هم برای ضدعفونی کردن این کاپ‌ها بعد از هر دوره پریودی لازم است.

پک قاعدگی لیوا فارما

پک قاعدگی Levva Pharma هم کاپ قاعدگی و هم لیوان ضد عفونی‌کننده کاپ را یک‌جا دارد. حتی یک بسته 3 عددی پد گرم کننده و تسکین دهنده درد هم در این پک وجود دارد. همچنین یک دستبند قاعدگی هم در این پک گذاشته شده تا پیگیری سیکل پریود و چرخه عادت ماهانه راحت‌تر باشد. این دستبند 28 مهره برای محاسبه روزهای چرخه‌ی ماهیانه و 5 مهره‌ی قرمز به‌عنوان میانگین روزهای خونریزی دارد.

5. شورت قاعدگی

شورت قاعدگی یا شورتکس یک مدل شورت کاربردی برای روزهای پریودی خانم‌هاست. این شورت‌ها با نوارهای ضد آب در کناره‌‌ها دوخته می‌شوند و طراحی لیزری یا بدون خط دوخت دارند. شورت‌های قاعدگی به‌دلیل لایه‌های اضافی جاذب در ناحیه فاق، کاملا ضد نشت و ضد بو هستند. با این‌حال می‌توانید آن‌ها را همراه با دیگر وسایل بهداشتی قاعدگی مثل نواربهداشتی هم استفاده کنید.

محبوب‌ترین شورت‌های قاعدگی بین کاربران سایت گروچا را در فهرست زیر می‌بینید:

• شورت زنانه مخصوص قاعدگی لیزری Levva Pharma.
• شورت زنانه مخصوص قاعدگی اسلیپ فاق بلند Levva Pharma.
• شورتکس نانو آنتی باکتریال نخی Topick کد 2015.
• شورتکس زنانه اسلیپ نخی فاق بلند کد 3003 طرح Always.

6. پد روزانه

این پدها یک محافظ لباس زیر برای جذب ترشحات زنانه هستند. همچنین ممکن است به‌عنوان محافظ پشتیبان با تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده شوند. وب‌سایت (medcart.com.au) می‌گوید پد بهداشتی روزانه مخصوصا در شروع یا پایان چرخه قاعدگی که واژن ترشحات سبکی دارد، بسیار مفید هستند و به تمیز و بدون بو نگه داشتن شورت در طول روز کمک می‌کنند.

They are particularly useful during the beginning or end of the menstrual cycle when the flow is lighter. They help keep underwear clean and fresh throughout the day.

معمولا پد بهداشتی روزانه زیر به‌دلیل نازک و ضدحساسیت بودن بیشترین استفاده را بین خانم‌ها دارد:

• پد بهداشتی روزانه خیلی نازک Septona مدل Chamomile Normal.
• پد ‌بهداشتی روزانه نازک کتانی معطر Molped کد 1340.
• پد بهداشتی روزانه خیلی نازک کتانی Panberes پنبه ریز بزرگ.
• پد ‌بهداشتی روزانه خیلی نازک کتانی تافته مدل پنتی پلاس کد 1147.

7. فوم شستشوی هناو

این فوم یک شوینده مخصوص بدون نیاز به آبکشی است. یعنی وقتی فرصت حمام کردن ندارید یا به‌دلایل پزشکی نباید دوش بگیرید می‌توانید با فوم شستشو بدن بدون آبکشی هناو هرگونه عرق و چربی را از بدن‌تان پاک کنید. درضمن این محصول از ترکیبات گیاهی و ملایم ساخته شده و مرطوب‌کننده و نرم‌کننده پوست هم هست. در هر مکان و زمان می‌توان از این فوم استفاده کرد و شادب و سرحال بود.

8. کرم مرطوب کننده دست و صورت

کرم‌های مرطوب‌کننده درست و صورت و همینطور انواع لوسیون بدن برای مرطوب نگه داشتن پوست هم یکی دیگر از وسایل بهداشتی دخترانه است. این محصولات مانع از خشک شدن پوست دست و صورت و احساس سوزش و ناراحتی می‌شوند. مخصوصا بعد از حمام کردن یا شستن دست و صورت استفاده از این کرم‌ها می‌تواند آب مورد نیاز برای شادابی پوست را فراهم کند.

نکته: همیشه یک کرم مرطوب‌کننده و لوسیون بدن مغذی انتخاب کنید که حاوی روغن‌های طبیعی و ویتامین E باشد.

9. کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. مخصوصا در تابستان و ساعت‌های میانی روز استفاده از این کرم به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید و جوانی پوست کمک می‌کند. آفتاب سوختگی می‌تواند باعث قرمزی و سوزش پوست شود و حتی مشکلات جدی سلامتی به‌وجود بیاورد. بهتر است کرم ضدآفتابی با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید تا مراقبت بهتری از پوست شما داشته باشد.

نکته: یادتان باشد کرم ضدآفتاب روی صورت باید هر چند ساعت یکبار تمدید شود.

10. عطر و دئودورانت

یکی از وسایل کاربردی و مهم در لیست لوازم بهداشتی بدن قطعا انواع عطر و دئودورانت یا بادی اسپلش است. این محصولات به از بین بردن بوی بد عرق کمک می‌کنند. فقط کافی‌ست بعد از حمام کردن و قبل از پوشیدن لباس مقدار کافی از آن‌ها را به زیربغل خود بزنید. عطرها و ادکلن‌هایی با رایحه ملایم و دوست‌داشتنی هم می‌توانند بوی خوبی به لباس‌ها و اطراف شما بدهند.

بهترین رایحه‌های عطر و ادکلن برای لیست لوازم بهداشتی دختران نوجوان عبارتند از:

• پرفیوم اسپرت Bighill کد U3 رایحه Erba Pura Sospiro.
• پرفیوم اسپرت Bighill کد U26 رایحه Tom Ford Black Orchid.
• ادوپرفیوم اسپرت Eyfel کد U2 رایحه Black Afgano Nosomatto.
• ادوپرفیوم اسپرت Eyfel کد U13 رایحه Chocolate.

محصولات مراقبت از مو

علاوه بر لیست لوازم بهداشتی صورت و لیست لوازم بهداشتی بدن باید محصولات مراقبت از مو هم در وسایل بهداشتی دخترانه داشته باشیم. معمولا انواع شامپوی مو و نرم‌کننده هم از مهمترین گزینه‌های لازم برای بهداشت فردی هستند که باعث تمیزی کامل‌تر و رعایت بهتر بهداشت فردی می‌شوند. برای شادابی و پرپشتی موها هم بهتر است از وسایل مراقبی مثل ماسک مو و سرم مو یا لوسیون مو استفاده شود.

سخن پایانی

برای رعایت بهداشت فردی باید مرتب دوش بگیریم و روزانه عرق را از زیر بغل، پاها و کشاله ران پاک کنیم. دختر‌ها معمولا از دستمال مرطوب و پد ضدعرق یا فوم شستشوی هناو برای این کار استفاده می‌کنند. در روزهای پریود هم محصولات بهداشت قاعدگی و شورتکس برای هر دختری واجب است. همچنین کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب و لوازمی مثل بالم لب و عطر و دئودورانت هم در فهرست وسایل بهداشتی دخترانه ضروری است.