عوارض نبستن سوتین در خانم ها در دراز مدت | 8 عارضه جدی
اگر سوتین نبندیم چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ عدم استفاده مداوم از سوتین می‌تواند منجر به افتادگی سینه، تغییر در فرم طبیعی آن، نبود پشتیبانی مناسب، و حتی دردهای عضلانی و اسکلتی شود. از دیگر عوارض نبستن سوتین میتوان به نمایان شدن نوک سینه در زیر لباس، بروز مشکلات پوستی در هوای گرم، و افزایش احتمال درد در ناحیه گردن و کمر اشاره کرد. در این مقاله، به بررسی دقیق‌تر این موارد و تاثیرات آنها بر سلامت بدن زنان می‌پردازیم.
بررسی جامع عوارض نبستن سوتین در خانم‌ها
در ابتدا به عوارض نبستن سوتین به‌صورت کلی اشاره کردیم و در این بخش قصد داریم این عوارض را به شکل جامع‌تر بررسی کنیم. همچنین عوارض نبستن سوتین در هنگام ورزش نیز می‌تواند درد و ناراحتی‌های زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. بطوریکه در سایت c9airwear در اینباره اینگونه توضیح می‌دهد:
While not wearing a bra is great while sleeping, it is essential to wear this innerwear while moving or exercising. Among the major not wearing a bra side effects are muscle and breast soreness. The weight of your breasts with no support will cause the adjacent muscles to be sore and leave them feeling tender.
” در حالی‌که نبستن سوتین هنگام خواب می‌تواند مفید باشد، اما استفاده از این لباس زیر در زمان حرکت یا ورزش کردن ضروری است. از جمله عوارض اصلی نبستن سوتین میتوان به درد در عضلات و حساس شدن سینه‌ها اشاره کرد. وزن سینه‌ها بدون هیچ‌گونه حمایتی، فشار زیادی به عضلات اطراف وارد کرده و باعث درد و ناراحتی در آن نواحی می‌شود.”
افتادگی سینه، یکی از شایع‌ترین عوارض نبستن سوتین
سینه‌ها برخلاف دیگر بخش‌های بدن عضله نداشته و تنها از بافت چربی و غدد شیردهی تشکیل شده‌اند. تنها ماهیچه‌های قفسه سینه و رباط‌های کوپر از سینه به‌صورت طبیعی نگهداری می‌کنند. از آنجایی که این رباط‌ها نازک و نسبتا ضعیف هستند، در صورت کشیده شدن و یا فشار زیاد، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. بنابراین زمانیکه سینه‌ها بدون سوتین باشند، در اثر نیروی جاذبه و در هنگام ایستادن، راه رفتن، دویدن و ورزش کردن، این رباط‌ها کشیده می‌شوند. در نتیجه به مرور این موضوع سبب افتادگی سینه، از بین رفتن حالت سینه و شل شدن پوست آن می‌شود. این حالت به ویژه در سینه‌های بزرگ‌تر و سنگین‌تر بیشتر مشهود است.
تغییر فرم و ظاهر سینه
سینه خانم‌ها در فرم و سایزهای مختلفی است که سوتین می‌تواند در شکل‌دهی و نگهداری فرم بهتر سینه نقش داشته باشد. به عنوان مثال در خانم‌هایی که سینه‌های کوچکی دارند، استفاده از سوتین اسفنجی می‌تواند زیبایی بیشتری به سینه‌ها داده و اعتماد به نفس فرد را بیشتر نماید. همچنین نبستن سوتین باعث شده تا به مرور شکل و فرم سینه تغییر کرده و در اثر نیروی جاذبه، افتادگی پیدا کند. سوتین برای افرادیکه سینه‌های بزرگی دارند باعث حفظ حالت سینه شده و از افتادگی و تغییر فرم آن جلوگیری می‌کند.
ایجاد دردهای عضلانی بویژه در هنگام ورزش
فعالیت‌هایی مانند دویدن و یا ورزش کردن باعث می‌شوند که در صورت نبود سوتین، عضله سینه، شانه و گردن کشیده شود. این حالت به دلیل تکان‌های زیاد سینه و نبود سوتین به عنوان یک محافظ ایجاد می‌شود که درد و کشیدگی زیادی را به همراه دارد. بنابراین یکی از عوارض نبستن سوتین ایجاد دردهای عضلانی در هنگام ورزش کردن است. این حالت بویژه در افرادیکه دارای سینه‌های بزرگ هستند، بیشتر رخ می‌دهد.
کمر‌درد و درد گردن
افرادیکه دارای سینه‌های بزرگی هستند، وزن زیادی به شانه، گردن و ستون فقرات آنها وارد می‌شود. همچنین این حالت فشار زیادی را نیز به عضلات سینه وارد می‌کند. به همین دلیل در صورت نبود تکیه‌گاهی مانند سوتین، فشار ایجاد شده در ناحیه گردن، شانه و کمر بیشتر شده و باعث درد در این نواحی می‌شود. بنابراین یکی از عوارض نبستن سوتین، گردن درد و کمر‌درد بوده که برای افرادیکه دارای سینه‌های بزرگ هستند بسیار شایع است.
حساسیت پوستی
یکی از مواردیکه بویژه در فصل تابستان برای خانم‌ها ایجاد می‌شود، ساییدگی سینه‌ها و عرق سوز شدن پوست است. این موضوع برای خانم‌هایی که سینه‌های افتاده و بزرگی دارند بیشتر پیش می‌آید. بستن سوتین مناسب و نخی می‌تواند تا حدود زیادی از این مشکل جلوگیری نماید. سوتین به گردش هوا کمک کرده و از ساییدگی سینه‌ها به یکدیگر و ایجاد حساسیت پوستی، پیشگیری می‌کند. همچنین در مواقعی که به دلیل تغییرات هورمونی و یا دوران شیردهی حساسیت نوک سینه‌ها بالا می‌رود، سوتین اصطکاک میان نوک سینه و لباس را کم می‌کند.
مشخص شدن برآمدگی نوک سینه‌ها
یکی از مواردیکه با نپوشیدن سوتین مشخص می‌شود، برآمدگی نوک سینه‌ها است. این حالت می‌تواند در هنگام پوشیدن لباس، بسیار ناخوشایند بوده و فرد را معذب می‌کند. بنابراین یکی از مزیت‌های استفاده از سوتین بویژه در جمع‌ها، مشخص نشدن برآمدگی نوک سینه‌ها است.
آلوده شدن لباس با ترشحات سینه
سینه خانم‌ها به دلیل اینکه از بافت چربی، فیبری و غده‌ای تشکیل شده است، احتمال خارج شدن ترشحات طبیعی از آن وجود دارد. این ترشحات بویژه در زمان قاعدگی، بارداری و دوران شیردهی بیشتر بوده و نبستن سوتین باعث شده تا احساس خیسی و آلودگی لباس را به همراه داشته باشد. استفاده از سوتین از این مشکل جلوگیری کرده و حس ناخوشایند آن را کاهش می‌دهد.
افزایش مشکلات در زمان شیردهی
بستن سوتین در دوران شیردهی باعث شده تا سینه‌ها در جایگاه مناسب خود قرار گیرند. از آنجاییکه سینه در زمان شیردهی حساس‌تر می‌شود، کوچکترین تکان و حرکت شدیدی ممکن است باعث از هم گسستن بافت سینه شده و درد زیاد آن را به همراه داشته باشد.
عوارض نبستن سوتین در نوجوانی
از آنجاییکه در زمان بلوغ و رشد سینه‌ها، درد زیادی در ناحیه سینه برای دختر خانم‌ها ایجاد می‌شود، بستن سوتین می‌تواند به کاهش درد کمک کرده و همچنین از کشیدگی و یا ضربه به سینه جلوگیری نماید. از دیگر عوارض نبستن سوتین در نوجوانی میتوان به تغییر فرم سینه‌ها، درد سینه در هنگام ورزش، مشخص شدن برآمدگی سینه از زیر لباس و کاهش اعتماد به نفس دختران نوجوان اشاره کرد.
برخی از افراد به اشتباه این تصور را دارند که بستن سوتین در نوجوانی باعث شده تا سینه‌ها به خوبی رشد نکرده و کوچک بماند. تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که استفاده از سوتین هیچ تاثیری در عدم رشد سینه‌ها ندارد.
در سایت shyaway درباره اهمیت استفاده از سوتین در دوران نوجوانی اینگونه توضیح داده است:
Do you know why teens are encouraged to wear teenage bras? Wearing a bra during your teenage years can prevent ligament tears and help you avoid posture problems. The soft fabric conceals your nipples, preventing irritation.
“چرا توصیه می‌شود نوجوانان از سوتین‌های مخصوص سن خود استفاده کنند؟ پوشیدن سوتین در دوران نوجوانی می‌تواند از پارگی رباط‌ها جلوگیری کرده و به پیشگیری از مشکلات مربوط به وضعیت بدنی کمک کند. همچنین پارچه نرم این سوتین‌ها باعث می‌شود نوک سینه‌ها به لباس ساییده نشوند و تحریک نشوند.”
جمع بندی
عوارض نبستن سوتین بویژه برای افرادیکه دارای سینه‌های بزرگی هستند می‌تواند سبب افتادگی سینه، کشیدگی ماهیچه‌ها، از بین رفتن فرم سینه و احساس درد در ناحیه گردن و شانه‌ها شود. بنابراین نیاز است تا از سوتین در هنگام ورزش، راه رفتن، ایستادن و دویدن استفاده نمایید. اما نبستن سوتین در هنگام خواب می‌تواند به بهبود گردش خون بدن، راحتی و داشتن خواب با کیفیت شما کمک زیادی نماید. بنابراین بهترین زمان برای استفاده نکردن از سوتین در هنگام خواب و استراحت است.