آموزش گام به گام نحوه استفاده از کاپ قاعدگی
جدیدترین محصول در خصوص بهداشت بانوان در دوران پریودی، کاپ قاعدگی است. چون بحث سلامت ناحیه تناسلی اهمیت بالایی دارد، باید قبل هر چیزی نحوه صحیح استفاده از کاپ قاعدگی را آموخت. برای آشنایی با نحوه جایگذاری و طریقه استفاده از کاپ قاعدگی، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنیم؟
از آنجا که این وسیله بهداشتی در داخل واژن خانم‌ها قرار می‌گیرد، دانستن طرز استفاده صحیح از آن اهمیت بسیار زیادی دارد. در صورت قرار دادن نادرست فنجان قاعدگی، امکان آسیب رسیدن به ناحیه تناسلی، ابتلا به بیماری یا پس دادن خون به لباس وجود دارد. در این راهنما نحوه جایگذاری کاپ قاعدگی، نحوه خارج کردن فنجان و همچنین نحوه مراقبت از آن را آموزش می‌دهیم.
به تعبیر سایت webmd کاپ قاعدگی به این مظمون است :
A menstrual cup is a small, flexible cup that you insert into your vagina. Instead of absorbing your period flow, like a tampon or pad, the cup catches and collects your flow. After 8 to 12 hours, you remove the cup and wash it out for reuse. It’s sometimes known as a period cup.
کاپ قاعدگی یک فنجان کوچک و انعطاف‌پذیر است که درون واژن قرار می‌گیرد. برخلاف تامپون یا نوار بهداشتی که خون قاعدگی را جذب می‌کنند، این کاپ جریان خون را جمع‌آوری می‌کند. پس از ۸ تا ۱۲ ساعت، کاپ را خارج کرده، شست‌وشو داده و دوباره استفاده می‌کنید. این وسیله گاهی با نام کاپ پریود نیز شناخته می‌شود.
نحوه گذاشتن کاپ قاعدگی
برای قرار دادن فنجان قاعدگی در داخل واژن مراحل زیر را به دقت انجام دهید:
- دست خود را با آرامش و به خوبی بشویید.
- تمام سطح فنجان را با آب یا لوبریکانت بر پایه آب لیز کنید.
- کاپ را به صورت عمودی و از وسط تا کنید.
- فنجان را در یک دست بگیرید.
- در حالتی که لبه باز فنجان رو به بالا است، کاپ قاعدگی را به آرامی وارد واژن کنید. (لبه‌ی بالای فنجان را باید در چند سانتی دهانه رحم خود احساس کنید.)
- پس از قرار گرفتن در محل مورد نظر، آن را به آرامی بچرخانید و در همین حین، دست خود را شل کنید تا فنر بالای کاپ باز شود و به دیواره واژن بچسبد.
تمام شد! با انجام دادن همین 6 مرحله میتوانید لیوان قاعدگی را به درستی سر جایش قرار دهید. با گذاشتن کاپ قاعدگی در دهانه رحم، خون‌های خارج شده تماماً داخل آن جمع شده و خارج نمی‌شود. شاید ابتدا این کار سخت باشد اما بعد از مدتی، تمامی این مراحل را در کمتر از 30 ثانیه انجام خواهید داد.
از آنجا که لیوان قاعدگی دارای ظرفیت محدودی است، بعد از مدتی ظرف پر شده و باید تخلیه شود. اما پیش از اینکه به سراغ نحوه خارج کردن و تمیز کردن کاپ قاعدگی بریم، لازم است برخی مراقبت‌های قبل استفاده از این محصول را بررسی کنیم.
مراقبت های پیش از استفاده
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از فنجان قاعدگی بسیار مهم است. موارد ذکر شده در این قسمت را جدی بگیرید تا از بروز بیماری جلوگیری کنید.
- حتماً از ژل‌های روان‌کننده بر پایه آب برای لیز کردن لیوان قاعدگی استفاده کنید؛ چه بهتر که لوبریکانت شما آنتی باکتریال هم باشد. استفاده از این ماده علاوه بر آسان کردن فرآیند قرار دادن فنجان، از خراشیده شدن دیواره داخلی ناحیه تناسلی و عفونت جلوگیری می‌کند.
- کاپ‌های یکبار مصرف به هیچ عنوان نباید مجدد مورد استفاده قرار بگیرند.
- اگر ناخن‌های بلندی دارید، حتماً قبل از جایگذاری یا خارج کردن کاپ، زیر آنها را به خوبی تمیز کنید.
- در صورت جایگذاری صحیح، تقریبا نباید چیزی داخل بدن حس شود.
- هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی یا دویدن، نباید کاپ حرکت داشته باشد یا از بدنتان خارج شود.
چگونه کاپ قاعدگی را خارج کنیم؟
برای خارج کردن فنجان قاعدگی از واژن، مراحل زیر را به دقت انجام دهید:
- ابتدا دستان خود را با آب و صابون، تمیز بشویید.
- دو انگشت خود را به آرامی وارد واژن کنید.
- دنباله فنجان را به آرامی بیرون بکشید تا جایی که امکان دسترسی به پایه را داشته باشید.
- پایه را فشار دهید تا دیواره‌های بالای کاپ از واژن جدا شود.
- فنجان را از همان ناحیه گرفته و رو به بیرون بکشید.
- پس از خارج شدن کاپ، آن را داخل توالت خالی کرده و به خوبی بشویید.
- پس از شستشو، اگر قصد استفاده مجدد از کاپ قاعدگی را ندارید، ترجیحا آن را در استریلایزر کاپ قاعدگی قرار دهید. (برای خرید استریلایزر کاپ قاعدگی کلیک کنید.)
چند ساعت می‌توان به صورت مداوم از کاپ قاعدگی استفاده کرد؟
زمانی که کاپ قاعدگی را در داخل واژن قرار می‌دهید، بسته به میزان خونریزی، میتوانید بین 6 تا 12 ساعت به صورت مداوم از آن استفاده کنید. پس از 12 ساعت، به دلیل امکان ابتلا به بیماری‌های عفونی، باید کاپ را خارج کرده و پس از شستشو، مجدد آن را داخل واژن قرار دهید.
طول عمر کاپ قاعدگی چقدر است؟
مدت زمان استفاده از فنجان قاعدگی را چند عامل مشخص می‌کند:
- نحوه نگهداری
- کیفیت محصول
- میزان استفاده
- میزان آلودگی خون بدن
اگر تمامی این موارد در وضعیت ایده‌آل باشند، می‌توان تا یک الی دو سال از یک فنجان قاعدگی استفاده کرد. اما اگر در یک یا چند مورد ضعف وجود داشته باشد، بعد از چند ماه باید محصول جدیدی تهیه کنید.
نحوه نگهداری از کاپ قاعدگی
- لیوان قاعدگی باید حداکثر بعد از 12 ساعت استفاده، تخلیه و شسته شود.
- از آنجا که لیوان قاعدگی بعد از مدتی پر از خون می‌شود، باید هر چند ساعت یکبار خالی شود. حتماً قبل هر بار جایگذاری مجدد کاپ قاعدگی، آن را به خوبی تمیز کنید. برای این کار فنجان سیلیکونی را با آب سرد و صابون بشویید. سپس، برای از بین بردن تمامی میکروب‌ها، آن را برای چند دقیقه داخل آب جوش قرار دهید.
- برای شستشوی فنجان قبل از قرار دادن آن داخل واژن، از مایع و شوینده‌های قوی مثل تاید استفاده نکنید.
- قبل از جایگذاری کاپ قاعدگی، سوراخ‌های بالای آن را بررسی کنید تا تمیز و خالی باشند.
- پس از پایان دوره قاعدگی، بهتر است فنجان را داخل لیوان‌های مخصوص ضد عفونی کننده قرار دهید. از آنجا که این محصولات قیمت چندانی ندارد، پیشنهاد می‌کنیم برای رعایت کامل بهداشت، همراه با سفارش خود، نسبت به خرید استریلایزر کاپ قاعدگی نیز اقدام کنید.
- اگر استریلایزر کاپ قاعدگی ندارید، به هیچ عنوان کاپ قاعدگی را داخل ظرف در بسته نگهداری نکنید، چون امکان رشد باکتری در آن وجود دارد.
- اگر به محیطی می‌روید که به سرویس بهداشتی دسترسی ندارید، حتماً یک بطری آب برای شستشوی فنجان همراه داشته باشید.
- برای رفع بوی بد فنجان میتوانید از آب لیموی تازه استفاده کنید. دقت کنید که آب لیمو نباید مدت طولانی روی کاپ باقی بماند و بعد انجام این کار، باید تمامی مراحل شستشو را مجدد انجام دهید.
اگر به دنبال خرید کاپ قاعدگی باکیفیت برای استفاده طولانی مدت هستید، حتماً محصولات گروچا را امتحان کنید. گروچا، انواع فنجان قاعدگی را در رنگ‌ها و سایز‌های مختلف به شما ارائه می‌دهد. محصولات تمامی برند‌های معتبر در این حوزه، نظیر Andiya، Canack، Hura، Levva Pharma و Lunette در گروچا با مناسب‌ترین قیمت و ارسال رایگان به فروش می‌رسند.
فنجان قاعدگی؛ انتخابی سالم، سریع و کاربردی
با کاپ قاعدگی دیگر نگران پس دادن خون نباشید. به راحتی و در عرض 30 ثانیه، فنجان را داخل واژن خود قرار دهید و تا چند ساعت از هرگونه خونریزی در امان باشید. برای مشاهده انواع کاپ قاعدگی، از منوی اصلی دسته‌بندی بهداشت و سلامت را پیدا کرده و از بخش بهداشت بانوان، «کاپ قاعدگی» را انتخاب کنید. همچنین گروچا برای عادت‌های ماهیانه خانوم‌‌های عزیز، علاوه بر کاپ قاعدگی محصولاتی نظیر شورت مخصوص قاعدگی و نوار بهداشتی پنبه ریز را نیز ارائه کرده است که در صورت نیاز میتوانید آنها را سفارش دهید.
سوالات متداول
1- کاپ قاعدگی چطور استفاده می‌شود؟
فنجان سیلیکونی باید داخل واژن و در نزدیکی دهانه رحم قرار گیرد تا بتواند خون حاصل از عادت ماهانه را در خود جمع کند.
2- طریقه استفاده از کاپ قاعدگی برای خانم‌های باردار به چه شکل است؟
استفاده از فنجان قاعدگی برای خانم‌های باردار کاملاً شبیه به سایر افراد است. اما برای اطمینان، بهتر است مادر قبل استفاده از این محصول با پزشک زنان مشورت کند.
3- آیا با کاپ قاعدگی می‌توان رابطه داشت؟
از آنجایی که کاپ قاعدگی قسمتی از واژن را اشغال می‌کند، بهتر است در زمان استفاده از آن، رابطه جنسی برقرار نکنید.
4- با فنجان قاعدگی می‌توان به دستشویی رفت؟
بله؛ خروجی ادرار با محل قرارگیری لیوان قاعدگی تداخلی ندارد.
5- آیا استفاده از کاپ قاعدگی درد دارد؟
در صورتی که فنجان سیلیکونی به درستی داخل واژن قرار بگیرد، حتی خود کاپ هم احساس نمی‌شود و دردی وجود نخواهد داشت.
آموزش عالی بود مرسی
من چرا همش میترسم درد داشته باشه 😢
واقعا بعد از گذاشتن کاپ آدم احساسش نمیکنه؟؟؟؟
ممنون در مورد کاپ قاعدگی خیلی اطلاعات جدیدی بهم دادید. همیشه برام سوال بود که چطور استفاده می‌شه و چه فوایدی داره. با خوندن این مطلب حس می‌کنم انتخاب خوبی می‌تونه باشه و شاید امتحانش کنم. لطفاً درباره تجربه افراد مختلف هم مقاله بذارین.
خیلی خوبی بود. من به کاپ قاعدگی فکر می‌کردم ولی نمی‌دونستم چقدر راحت و به‌صرفه می‌تونه باشه. مقاله خیلی کمک کرد که بهتر تصمیم بگیرم. لطفاً درباره نگهداری و شستشوی کاپ قاعدگی هم توضیحاتی بذارین تا اطلاعاتمون کامل بشه.